하루의 마지막 순간까지 즐기십시오.

• 4 월 27, 2024

막바지가 끝날 때까지 이점을 얻은 느낌으로 하루를 끝내십시오. 만족감을주고 태도를 향상시킬뿐만 아니라 더 높은 목표와 새로운 목표를 설정하도록 동기를 부여하십시오. 따라서 잠을 자기 전에 긍정적 인 일을하는 것이 중요합니다.

그러므로 GetQoralHealth에서 우리는 잠을 자기 전에 할 수있는 일들을 제안하여 다음날 세계에서 가장 좋은 태도를 취하며 일상 생활에서보다 나은 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 노력합니다.

1. 긍정적 인 생각. 하루가 끝날 무렵 마지막 순간에 우리가 생각하거나 생각하는 것은 밤새도록 일하는 것입니다. 그래서 논쟁을하고 잠을 자다가 뉴스 나 공포 영화를보고, 그것은 아주 좋은 생각이 아닙니다. 휴식을 취하고 긍정적으로 생각하는 것보다는 기분 좋게자는 것이 좋습니다.

2. 명상하십시오. 잘 수 있기 위해서는 편안하고 차분하게하는 것이 중요합니다. 우리는 긴장감과 긴장감을 느끼게하는 생각과 생각으로 인해 여러 번 생각하지 않습니다. 명상이나기도는 우리 마음을 가라 앉히고, 자신을 재결합 시키며, 우리 자신과 평화롭게 할 수있게 해줍니다.

3. 감사합니다. 우리는 다음 날의 임무와 직업에서 우리가 생각하는 부채를 생각하며 우리는 그 순간을 즐기며 현재에 실제로 나타나기를 잊어 버립니다. 일상 생활의 모든 기능과 관심사를 쉴 수 있고 잊을 수있게 해 주어서 고마워요. 긴장을 풀고 큰 꿈을 꾸는 시간입니다.

4. 친구에게 인사하십시오. 분명히 당신은 잠시 동안 대화를 나누지 않는 친구가 있습니다. 이메일, 페이스 북에있는 메시지, 전화 또는 어떤 방법 으로든 이메일을 보내면 기분이 나아질뿐만 아니라 관계가 강화 될 것입니다. 사람들에게 더 가까이 다가 갈 것입니다.

5. 피부 관리. 매일 밤 크림을 바르고 자면 피부가 훨씬 빨리 재생된다는 사실을 기억하십시오. 그러면 그 순간에 피부가 더 좋아 보이도록 활용해야합니다. 다음날 당신은 새 것처럼 느껴질 것이고 당신은 더 큰 활력을 가질 것입니다.

수면에 가기 몇 초 전에 매우 긍정적 인 것을 시각화하거나 어떤 성취 또는 목표, 또는 가장 즐거운 경험을 시각화하려고 시도하십시오. 그 생각에 집중하고 당신의 마음을 날 리게하십시오, 잠시 후에 당신은 평화롭게 자고, 당신은 큰 휴식을 취할 것이고, 당신은 재결합하고 평화 롭고 새로운 날을 살기위한 최고의 에너지로 깨울 것입니다.

영상 의학: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (4 월 2024).