저칼로리 블랙 베리 타 말레

• 할 수있다 5, 2024

누가 그렇게 말했어? 다이어트, 우리가 가장 부유 한 것을 박탈해야한다는 것을 의미합니까? 의심 할 여지없이, 타 말레는 가장 부유 한 멕시코 요리 중 하나이지만 많은 칼로리를 포함합니다. 그러므로, GetQoralHealth는 당신에게 다음과 같은 처신을 제공합니다.

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color : # 333333 "> 성분 12 또는 15 조각

375 그램의 옥수수 반죽

한 컵의 물

소금 한 티스푼

400 그램의 갈색 설탕 또는 설탕 대용품

블랙 베리와 세탁물 500 그램

저칼로리 마가린 90g

계피 분말 한 티스푼

1 시간 또는 24 바나나 잎을 담근 옥수수 껍질 24 개

color : # 333333 "> 준비

냄비에 반죽을 섞고 신선한 아톨처럼 보일 때까지 조금씩 물과 소금을 넣으십시오. 중간 열에 요리해서 냄비 바닥을 볼 수있을 때까지 계속 저어주세요.

piloncillo 또는 설탕 대용 물, 블랙 베리를 조금씩 추가하고 혼합물이 두꺼울 때까지 저어하지 마십시오. 버터와 계피를 첨가하십시오.

모든 것이 통합되면, 각 숟가락에 혼합물 한 숟가락을 놓고 끈으로 각 타말을 묶으십시오. 30 분 동안 베인 마리 (bain-marie)에있는 주방.

color : # 333333 "> 블랙 베리의 장점

이 과일은 비타민 E, C 및 항산화 물질의 훌륭한 원천이며, 조기 노화와 순환기 질환에 도움이됩니다. 혈액의 이뇨 작용과 부작용으로 인해 콜레스테롤 수치가 감소합니다.

또한 탄닌, 탄수화물 (포도당과 levulose), 프로 비타민 A와 유기산을 포함하고 있습니다. ast은 성질 때문에 설사, 위장염 및 대장염과 싸우는 것이 좋습니다.

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