죄책감없이 사과를 즐기십시오.

• 할 수있다 9, 2024

좋은 디저트를 만들기 위해 다량의 버터, 크림 또는 초콜릿을 사용할 필요가 없습니다. 그것은 동시에 맛있고 "빛"일 수 있습니다. 이 경우 핵심은 계절 과일을 이용하는 법을 아는 것입니다.
사과는 가장 관대하고 건강한 과일 중 하나입니다. 당신은 일년 내내 그것을 실질적으로 발견합니다. 예를 들어, 사과 슈트 루 델 짠 음식과 달콤한 음식을 함께 제공합니다. 사과 3 개를 먹으면 충분합니다.

이것들은 맨손이거나 낙심해야합니다. 자, 큰 조각으로 자르고 레몬을 많이 물에 넣으십시오. 다른 냄비에 설탕 대체물과 브랜디 한 잔의 4 분의 1 킬로그램으로 시럽을 준비하십시오. 그것이 두껍게되기 시작할 때, 조각을 추가하십시오 사과 레몬 주스를 넣으십시오. 모든 것을 완벽하게 섞은 후에는 1 시간 동안 수 욕조에 넣어야합니다.

디저트 만들기에 대한식이 요법

1. 크림은 다음과 같이 대체 할 수 있습니다. 요구르트 자연의 맛을 탈지. 또한 지방이없는 리코 타 치즈
2. 버터 또는 마가린은 기름으로 대체 될 수 있습니다 (버터보다 50 % 적은 지방 및 칼로리를 함유 함)
3. 젤라틴을 먹는 디저트는 지방을 사용하지 않기 때문에 가장 좋습니다.
4. 계피, 정향, 생강, 카 다몬, 바닐라, 아몬드 또는 오렌지 꽃 물과 같은 향신료와 같은 향신료를 맛보는 것이 좋습니다.
5. 흰 밀가루보다 곡물 가루와 시리얼을 사용하는 것이 바람직합니다.
6. 하나의 노른자를 2 개의 달걀 흰자로 교체하십시오.
7. 과립 형 감미료의 설탕을 변경하거나 디저트에 따라 꿀 또는 근육 코바도 설탕 변경

이런 식으로, 당신은 무게를 얻는 문제없이 감미로운 무언가를위한 당신의 갈망을 만족시킵니다. 모든 것이 적당히 이루어져야한다는 것을 기억하십시오. 중요한 것은 재료의 품질 외에도 소비하는 양에 있습니다.

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