• 4 월 26, 2024

그 심혈관 질환 멕시코에서 가장 큰 사망 원인이며, 따라서 이들을 예방하는 것이 시급하다. 운동하다 음식은 삶의 질을 향상시키는 열쇠이기 때문에

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 심장 전문의 Joel Estrada 이러한 조건을 유발하는 원인과 예방 방법에 대해 설명합니다. 심혈관 질환 :

심혈관 질환으로부터 자신을 보호하십시오!

예방할 수있는 풍부한 방법 심혈관 질환 콜레스테롤을 줄이고 칼슘이 풍부한 참치와 같은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 식품과 함께, 비타민 A, B 및 D 단백질, 오메가 3 지방산 .

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 ,이 모든 영양소는 건강을 보호합니다. 심혈관 질환 뇌 혈전증의 위험을 줄이고, 동맥의 탄력성을 증가 시키며, 뇌 기능을 촉진시키고 기억력을 강화시킵니다.

풍부한 저칼로리 간식을 즐기십시오.

성분

1. 물에있는 참치 5 캔
2. 하프 크림 300g
3. 작은 깡통 칩오레 고추
4. 작은 옥수수 깡통
5. 크래커 상자

준비

깡통에서 물을 열고 배수하십시오. 약간 깊은 접시에 참치를 분리하십시오. 옥수수 커널을 추가하십시오. 예약

Chipotle 후추와 하프 크림을 섞는다. 참치와 옥수수에 혼합물을 비우고 모든 성분이 포함될 때까지 약동하십시오. 통밀 크래커와 함께 제공하고 동행하십시오. 토마토 조각이나 상추 잎으로 장식 할 수 있습니다.

이 맛있는 요리는 몸을 해독하고 체액을 유지하는 데 도움이되는 풍부한 오이 물로 즐기실 수 있습니다. 그리고 당신, 어떻게 심혈관 질환으로부터 자신을 보호합니까?

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영상 의학: (Kor, Eng) 세바시 279회 당신의 혈관이 깨끗해야 하는 이유 | 홍혜걸 의학채널 비온뒤ㅣ 대표 (4 월 2024).