상사와 관련된 문제를 처리하기위한 팁
할 수있다 2024
자신을 예약하고 일찍 일어나십시오.
일찍 일어날 필요가있는 어떤 사람들에게는 큰 노력이 필요합니다. 그들은 게으르다 고 비난을 받았습니다. 그러나, 최근 연구에 의해 수행 장 마테 슨, 전문가 수면 장애, 게으름이 아침에 일어나지 못하는 범인이 아니라는 것을 나타냅니다. 이 조사에 따르면 신체의 자연적 리듬과 현재의 현실의 불균형이 불균형 해 수면 생물 시계; 이것의 결과는 일찍 일어날 수...
예산을 세우다.
의 권리는 노동자 며칠이 걸릴 것입니다. 부러 뜨리다; 그러나 우리는 항상 돈 나는 모른다. 도망 가다 ~ 사이 손 그걸 즐기면 휴가, 가치가 있건 없건간에. 그 목적지 선호되는 것은 해변들; 모든 것이 있지만 능력 경제적 인, 더 중요하다. 알다 장소 결코 방문한 우리의 도시들 ~ 중 원점, 그래서 공원, 사각형, 박물관독특한 거리가 휴식과 공존의...
가장 흔한 수면 장애
수면 장애는 오늘날 사람들 사이에서 가장 흔한 영향 중 하나입니다. 그 이유는 다른 요인들도 삶의 나쁜 습관과 관련이 있기 때문입니다.적절한 시간을 자지 않으면 사람들의 삶의 질이 좋지 않은 것, 성과가 좋지 않은 것, 집중력이 떨어지는 것, 기분과 신진 대사에 미치는 영향 등 많은 부정적인 결과가 있습니다. 비만 ~의 당뇨병 고혈압, 그리고 평균 수명이...
수면 장애 란 무엇입니까?
그 수면 장애 그들은 여러 단계와 수면의 자연스러운 표현, 즉 휴식 중에 비정상적인 행동을 바꾸는 문제입니다. 잠자기하다잠들거나 과도하게 휴식하십시오. 에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth, 의사 레예스 하로 발렌시아, UNAM의 꿈의 클리닉자는 동안 생성되는 장애가 무엇인지 설명합니다. 그 수면 장애 그들은 개인의 활동과 일상 기능을 바꾸어...
생물학적 시계는 수면주기를 조절합니다.
그 세포들 ~의 두뇌 그들이 형성하다 인간의 생체 시계, 규제에서 중요한 역할을하는 수면주기.연구원라울 안토니오 아길라로 블레로, ~의 지원과 함께 과학 기술 국제 협력 기금 멕시코 - 유럽 연합 (FONCICYT)는 그가 수행 한 연구에서 세포들 ~의 두뇌 그들은 전기적 충격, 및의 예금 칼슘 그들은 24 시간 내내 열고 닫습니다.이를 위해 치료법을...
불면증에 대한 자연 요법
불면증은 잠자기하다 당시 잠자기하다; 실제로, 그것은 시작하는 것이 어려움으로 간주됩니다 잠자기하다. 진실은이 어려움이 전혀 할 수 없기 때문에 그 시간 동안 여러 번 깨어나 기까지 여러 가지 형태를 취할 수 있다는 것입니다.그 스트레스 프로세스를 변경하는 주요 원인 중 하나입니다. 잠자기하다 정상, 자극제의 사용 이외에, 알코올, 루틴의 변화...
감기는 코골이를 악화시키고 수면 무호흡을 증가시킵니다.
도착과 함께 시원한 그 호흡기 질환 증가 할뿐 아니라 그뿐만 아니라 다음과 같은 장애를 악화시킬 수도 있습니다. 코골이 그리고 수면 가사멕시코의 Integral Sleep Medicine 연구소 (IMMIS) 소장 인 Reyes Haro Valencia 박사는 경고했다.성명서에서이 전문가는 이번에는 감기에 걸릴 확률이 더 높아서 목구멍 조직을 자극하여...
코골이는 폐경기에 더 흔합니다.
폐경 단계를 경험 한 여성들은 2005 년 미국 수면 조사에서 밝혀진 바와 같이 아메리칸 드림 재단 (NSF, 영어 약어). 그리고이 삶의 단계에있는 여성들은 안면 홍조, 기분 변화, 불면증 및 수면 중 호흡 장애로 인한 더 많은 변화를보고합니다. NSF에 따르면 여성의 61 %는 수면에 덜 만족한다고보고합니다. 특히 폐경기에 코골이가 더...
코골이, 병의 표시?
성인 남성의 60 %는 습관적으로 코를 골며 노인 여성의 40 %는 코를 골다, 스페인 Pulmonology 및 흉부 외과 학회 (SEPAR)그래서 코를 stop는 것을 멈추는 해결책을 찾는 것이 중요합니다.호흡은 수면이 신체의 각 시스템을 복구하는 기능을 수행했는지 확인하는 열쇠입니다. 삶의 질이 그것에 달려 있다고 코를 and고 제대로자는 것이...
휴일 다리에서의 건강
다리에서 가족을 즐기세요. 휴일 최대한으로 활용되어야하는 경험입니다. 온 가족, 특히 미성년자의 부모는 반드시 준비해야합니다. 즐거운 시간 가족의 건강을 보장합니다.여기서 우리는 유용 할 수있는 몇 가지 요령을 제시하므로 건강을 돌보는 동안 요즈음 가족의 즐거운 시간을 흐리게하지 않을 것입니다.여행 전 :건강 보험에 가입되어 있으면 번호와 보험 증권을...
6 시간도 안 채면 ...
피곤함, 기분, 두통 및 절망은 당신이 잘 안 쉬면 경험할 수있는 감각입니다. 이 경우 다음과 같이 추가됩니다. 당신은 심하게 자고, 당신은 덜 살 수 있습니다.. 당신이자는 방법은 신체적, 정신적, 주로 건강 상태를 결정합니다. "라고 그는 말합니다. Reyes Haro, National Neurology의 임상 신경 생리학 전문가. 멕시코 잠자...
조심해!
그 너머 다크 서클, 나쁜 분위기 또는 집중력 부족, 때 너 나쁜거야. 너는 할 수있어.비밀이나 거짓말을 고백하다.에 따르면 미시간 대학24 시간 동안 깨어있는 사람은 휴식을 취하거나 하루에 8 시간을자는 사람들보다 거짓말을 고백하는 경향이 4.5 배 더 높습니다. 조심해!계속 유혹하는 것처럼 보일 수 있습니다. 밤새도록 사람을 깨운다. 그래서 그는 모든...
네가 잠들었다면 어쩌면 솜 니우 퀴아
그 수면제 잠을자는 것으로 구성된 양성 수면 장애입니다. 즉, 사람들은 단음절을 표현하고, 이해할 수없는 짧은 단어 또는 꿈꾸던 것과 관련된 문구를 표현합니다.이 조건을 가진 사람들은 깨어있는 사람과 대화를 할 수 없습니다. 왜냐하면 그들의 기능 대뇌의 활성화되지 않았다고 지적했다. 레예스 하로 발렌시아, 멕시코 국립 자율 대학교 수면 클리닉 책임자...
이것은 당신의 급여에 반영됩니다.
거의 모든 사람들이 당신이 초과 근무를해야하고 심지어는 몇 시간을 희생해야한다고 생각합니다. 잠자기하다 당신의 일을 성취하기 위해서. 그러나 이것은 그렇지 않다. 반대로, 더 많이 자면 급여가 늘어납니다..그것은 미친 것처럼 보일지도 모르지만 진실은 잠자기하다 몇 시간 만 쉬는 사람들보다 사고와 창의력이 더 명확해질수록 캘리포니아 샌디에고에있는...
가난한 수면과 이혼의 관계는 무엇입니까?
우리는 모두 쉬는 것이 우리의 신진 대사에 영향을 미친다고 들었습니다. 우리는 체중이 증가하고 스트레스를받습니다. 그러나 더 걱정스러운 것이 있습니다. 심하게 자고 이혼하다. 6 시간 미만으로자는 사람들은 밤에 잠들었던 사람들보다 이혼에 3 배나 더 큰 위험이 있습니다. " 예방 의학의 미국 저널. 가난한 수면과 이혼의 관계는 무엇입니까?그 수면...
코골이를 중단시키는 수술의 40 %만이 봉사합니다.
코골이 그것은 정상적이고 일반적인 행동이되었습니다. 오늘날 성인의 45 %가 때때로 코를 골지 만 25 %가 습관 코 고는 사람. 문제는 코골이그러나 그들이 개별적으로 그리고 당신이 방을 함께 사용하는 사람들에게 초래하는 불편 함. 그 코골이 의 편차로 인해 발생할 수 있습니다. 비강 중격, 또는 혀의 조직을 연화시키는 것, 목구멍 그리고 구개. 이...
중단 된 수면은 메모리에 영향을줍니다.
우리는 우리 삶의 3 분의 1을 잠자 게하며, 우리가이 휴식의 우리 몸을 박탈한다면, 우리는 결과로 가질 수 있습니다. 죽음. 아이디어를 뒷받침하는 증거 중 하나 잠자기하다 ~ 같이 복구 종이 뇌의 박탈은 다음과 같은인지 과정에 영향을 미친다. 기억, 학습,주의.총량에 관계없이 잠자기하다 또는 그것의 강도, 최소한의 중단은기억의 통합.하루 종일 우리는...
소음으로 인한 신체 손상?
모든 소리 강렬한 음악, 수면 중 코골이 또는 기계 작동이 극도로 빠를 수 있습니다. 짜증나는 과민 한, 그들이 방해하기 위하여 올 때 통신 우리는 다른 사람들과 공유합니다.A 소음 그것은 당신의 성가신 일이 될 수 있습니다. 강도 간헐뿐만 아니라 그에게 대한 태도 때문에. 동안 하루 우리는 거의 듣지 않아서 방해받지 못한다. 소리 주위에 55 데시벨a...
침대는 휴식을위한 것입니다.
금연을하거나, 따뜻한 우유를 마시고, 양상추 샐러드를 먹거나 TV를 보는 것은 잠들 때까지 잠들기가 어려울 때 사용할 수있는 몇 가지 요령입니다. 그러나 문제가 15 일 이상 지속되는 경우 의학적으로 상담해야하는 특정 사례의 불면증이 있습니다.가정 치료는 항상 따뜻한 발을 유지하고 아몬드 오일로 문질러주는 것과 같이 거의 항상 효과가 있습니다. 오렌지...
수면과 관련된 다른 질병
"수면 취침"이것은 생활 습관을 바라본 최근 연구에 따르면, 이전에 생각했던 것보다 더 흔한 일이며, 미국인 15 명 중 1 명에 영향을 미칩니다. 잠자기하다 성인 19,000 명이 넘습니다.조건이라고도합니다. 혼란을 깨우는, 사람들이 혼란스러운 상태에서 깨어나게하고, 그들이 어디에 있는지 알지 못하게합니다. 그들은 자신이나 다른 사람들에게 해를 끼칠...
저자에 관하여
Chantal Mailloux
도움에 의료 노동자와 연인. 성격, 양심과 사심으로. 밤에, 그녀는 짧은시를 씁니다.
인기 게시물
-
-
돈을 위해 부부 갈등에 대한 조언
할 수있다 2024
-
악몽 수 ...
할 수있다 2024
-
안티 링클 크림 성분을 알아라!
할 수있다 2024
-
지금 준비하십시오!
할 수있다 2024
