생물학적 시계는 수면주기를 조절합니다.

• 할 수있다 16, 2024

그 세포들 ~의 두뇌 그들이 형성하다 인간의 생체 시계 , 규제에서 중요한 역할을하는 수면주기 .

연구원라울 안토니오 아길라로 블레로, ~의 지원과 함께 과학 기술 국제 협력 기금 멕시코 - 유럽 연합 (FONCICYT)는 그가 수행 한 연구에서 세포들 ~의 두뇌 그들은 전기적 충격 , 및의 예금 칼슘 그들은 24 시간 내내 열고 닫습니다.

이를 위해 치료법을 연구 할 것입니다. 수면 장애 ~에 관련된 리듬 circadians ; 예를 들어 일찍 잠들지 못하거나 아주 늦게 깨어있을 수없는 사람들을 위해

각 사람은 자신의 것을 가지고 있습니다. 일주기주기 일어나서 잠자리에 들기위한 시간뿐만 아니라 하루 동안 가장 위급 한 순간을 결정합니다.

그 일주기주기 24 시간마다 반복되며이 시간 동안 생물학적 리듬 스케줄 불일치가 발생하면 장애 ~ 같이 두통 , 과민 반응 및 수면 장애 .

따라서 모든 존재는 주기적으로 반복되는 생화학 적, 행동 적 또는 물리적 변수 모두에서 기능에 차이가 있습니다.

조절하는 신경 메커니즘 일주기주기 , 또는 생물 시계 ,에있다. 뇌 시상 하부 빛에 민감한 물질에 의해 규제된다.멜라토닌, 에서 생산 된 소뇌 .

이 현상은시차로 인한 피로 (사람의 내부 시계와 먼 거리를 여행 할 때 설정되는 새로운 일정 사이의 불균형)은 시간대를 단기간에 수정 한 후 일주기주기 몸에 불편 함을 유발합니다.

시차 적응을 최소화하는 한 가지 방법은 현지 시간에 적응하고 적절한 식사 후에 식사하는 것입니다. 또한 낮에는 햇빛에 노출되는 것이 좋습니다.

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