• 할 수있다 4, 2024

거의 모든 사람들이 당신이 초과 근무를해야하고 심지어는 몇 시간을 희생해야한다고 생각합니다. 잠자기하다 당신의 일을 성취하기 위해서. 그러나 이것은 그렇지 않다. 반대로, 더 많이 자면 급여가 늘어납니다. .

그것은 미친 것처럼 보일지도 모르지만 진실은 잠자기하다 몇 시간 만 쉬는 사람들보다 사고와 창의력이 더 명확해질수록 캘리포니아 샌디에고에있는 University of California .

이것은 당신의 급여에 반영됩니다.

당신이 더 오래 잠을 자면, 당신의 두뇌 쉬다 유지 보수 및 복원 작업을 적절하게 수행합니다. 이것은 당신이 더 나은 생산성과 따라서 급여 인상을 가능하게합니다.

일주일에 한 시간 더 자면 급여가 단기적으로 1.5 %, 몇 년 안에 4.9 % 인상 될 수 있다고 연구진은 지적했다.

낮잠은 좋지만 그리 많지는 않습니다.

이 연구에서 낮잠은 건강에 유익한 영향을 미치지 만 이상적으로는 밤에 잠을 자면 경제적 인식에 변화가 있음을 알 수 있습니다.

낮잠이 필요하다면 밤에 충분한 수면을 취하지 못할 수도 있습니다. " 야간 수면은 낮 시간대의 작은 휴식 시간보다 낫기 때문에 장기간에 걸쳐 부정적인 영향을줍니다.

아시다시피, 밤에 잠을자는 사람들은 밤에도 잘 지내는 사람들뿐만 아니라 생산성도 뛰어납니다. 당신이 더 많은 것을 벌 수 있도록 깊은 휴식을 취하기 위해 잠자리에 들기 전에 한 시간 동안 휴식을 취하십시오.

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