기분을 좋게하는 식품

• 할 수있다 4, 2024

축하연 메뉴를 계획 할 때, 각 참석자의 선호도, 비용 또는 시간, 각 요리 준비의 어려움과 같은 많은 기준이 고려됩니다. 그러나, 먹는 것이 건강뿐 아니라 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실은 항상 명심하지 않습니다. 분위기 그리고 회의가 사는 방식으로.

아드리아나 오르 테 베르그 ,이 책의 저자 행복의 부엌 ~ 중 편집 우라노 는 호스트를위한 것뿐만 아니라 축하연을 공유하는 모든 사람들을 위해 즐거운 테이블에 앉는 경험을하도록 도울 네 가지 권장 사항을 제시합니다.

1. 좋은 기분을 얻기위한 음식. 자메이카에서 ​​과일과 물의 좋은 칵테일을 시작하려면; 이것은 모든 감각을 깨우는 다채로운 시작이 될 것입니다. 다른 시간 동안, 녹색과 싹이 튼 잎으로 준비된 샐러드. 강한 요리, 훌륭한 옵션은 식사를 제공하는 것입니다. 뷔페에는 각자가 구운 야채, 구운 브로콜리, 볶음밥, 소테 아스파라거스 등을 선택할 수있는 뷔페가 있습니다.

2. 슬픔과 우울을 피하는 음식. 생명력을 회복 시키거나 강화 시키려면 샐러드, 야채 카르 파치 오스 (carpaccios), 신선한 과일과 주스의 칵테일 등 신선하고 자연적인 음식을 섭취하십시오.

3. 어떤 음식이 나쁜 기분을 증가 시키나요? 신경계를 관리하기 위해 설탕 (nougat), 쿠키, 디저트, 가공 된 과자 등의 높은 기여도를 가진 제품을 피하십시오. 또한 과도하게 신경 계통의 우울증 치료제 인 것처럼 적당히 와인을 마시고 증류하는 것이 중요합니다.

4. 웰빙을 생산하는 식품. 당신이 원하는 것은 에너지로 자신을 채우기위한 것이고, 최선의 선택은 자연스럽고 신선하며 양질의 음식입니다. 예를 들어, 계절의 과일. 통조림, 보존 식품, 첨가물, 냉동 제품 또는 너무 많은 설탕, 소금 및 지방이 포함 된 소비에는 신중해야합니다.

축하 행사가 초과를 조장하는 동안, 일부 음식은 우리에게 영향을 줄 수 있다는 것을 반영해야합니다. 분위기 건강. 또한 우리는 실제로 우리가 사랑하는 사람들을 만나고 요리의 즐거움을 나누고 싶은 사람과 만날 수있는 기회를 고려해야합니다.