• 4 월 29, 2024

그 유연성 그것은 우리를 돕는다. 삶의 질을 향상시킨다. 사람들로 성장하고 적응하다 예기치 않은 상황에 처하지 만,우리는 어떻게 더 유연한 사람들이 될 수 있습니까? 특히 상황에 대한 통제력을 상실하거나 계획을 잘못 잡았을 때

에 따르면 Jenny Moix, 바르셀로나 자치 대학 심리학 교수 , 유연성은 대화 상대의 눈에 자신을두고 개방성을 가질 수있는 능력입니다.

유연성이 적응 중이다.

하지만 유연한 모든 것을 포기하거나 복종한다는 의미는 아닙니다. 적응하다 예측할 수없는 상황에 처한 사람들이 생각하고 느끼는 것과 일치하도록 조정하십시오. 그것은 또한 변화하는 조건에 결합하는 것을 의미합니다.

유연하게 우리는 우리의 견해를 지킵니다. 그러나 동시에 우리는 다른 사람들이 그들의 것을 가지고 있음을 인식하고 우리는 그들의 접근 방식을 바꾸려고하지 않습니다. 우리는 항상 다른 사람에게 그 이유를 알려주지도 않습니다.

매우 사람들 단단한 다른 말로하면, 그들은 매우 유연하지 않으며 일반적으로 모든 것을 통제하에 추구합니다. 좌절 , 불안 그리고 우울증 ~을 긍정하다 임상 심리학자 Andrea Umbach .

언젠가는 바꿀 수는 없지만,이 품질을 키울 수 있고 기분이 좋아지면 감동을받을 것입니다. 이 과정을 수행하기위한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

태도 분석

1. 진정 예 또는 아니오를주기 전에 시간을 가지십시오.

2. 존중하십시오. 다른 사람들의 감정과 사고, 혼란 스러움없이 규칙.

3. 열어 라. 새로운 일을하고, 다른 경험을 찾고, 다른 생각을 경청하십시오.

4. 대의원. 다른 사람들이 당신을 위해 얻을 수있는 것에 놀라움을 금치 못한다.

5. 신뢰. 일을 잘하는 여러 가지 방법이 있습니다.

과학 자체는 적응하다 그들은 살아 남았습니다. 이것은 우리의 삶에 적용됩니다. 감정적으로 더 많은 안정된 , 우리는 듣다 및 관찰하다 각 상황에서 최선을 다하고 편리하지 않은 것을 폐기하는 데주의를 기울이십시오.