요가를 위해서 당신은 당신의 생각을 자유롭게해야합니다.

요가 그것은 규율 처음 시작할 때 어려움. 그 아사나 , 또는 위치가 느리고 고통 스러울 의도는 없지만 이것이 도전적이지는 않다는 의미는 아닙니다. 그들이 괴롭히는 경우 너무 많이 확장해서는 안됩니다. 연습으로 그는 휴식 쉽게

그러나, 초심자를 위해 요가를 실행할 때 약간 끝이있다. 당신의 모든 것을 풀어 라. 생각들 , 시작하기 전에 좋든 나쁘 든. 전원 끄기 전화 에 머물다 평화 평온 . 따듯하고 따뜻하게 지내십시오. 편안한 샤워하고 사용하다 편안한 옷 그렇게하면 쉽게 스트레칭 할 수 있습니다. 당신은 아로마 테라피 긴장을 풀기 위해. 더 많은 것을 갖기 위해 요가 매트를 구입하십시오. 편안함 바닥에 미끄러지지 않습니다. 빛을 조절하거나 햇빛이 비치면 할 수 있습니다. 너는 뭔가를 원할지도 모른다. 음악 휴식의 자연 어쩌면 해변 .

지지적인지지가 없다면, 당신은 어떤 것을 성취 할 수 없을 수도 있습니다. 자세 . 이들이 중요하지만, 절대적으로 완벽한 것을 달성하는 것이 목표가 아니라는 것을 기억하십시오. 요가는 단순한 운동이 아닙니다. 마음 그리고 지능 그리고 감상 행동에서


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