명상은 고통을 감소시킵니다.
휴식

명상은 고통을 감소시킵니다.

명상 이것은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 기술입니다. 스트레스 그리고 불안 하루 종일 많은 사람들이 경험하고있는 웨이크 포레스트 대학교 의과 대학 , 미국.

포털에 게시 된 정보에 따르면 Health.com , 남자 15 명, 여자 15 명을 2 번씩 나누어 분석 하였다. 처음으로 그들이 고통에 노출되었을 때 통증 역치는 매우 높았지만, 두 번째로는 약간의 화상을 입기 전에 20 분의 명상 그들은 명상을하지 않았고 100 % 통증을 경험 한 사람들에 비해 통증이 40 %까지 감소했다고 기록했다.

"통증 역치의 감소는 비슷한 연구에서 관찰 된 것보다 유의하게 더 컸다. 위약 , 최면 , 그리고 모르핀 심지어 진통제까지도 포함하고있다 "고 말했다. 파들 제단 , 연구의 저자.

웨이크 포레스트 (Wake Forest) 의대의 연구원은 다음과 같은 전문가가 될 필요는 없다고 분명히 밝혔습니다. 명상 또는 불교도가 이러한 혜택을 얻을 수 있습니다. 사실, 제단은 말했다. 명상하다 수준을 낮추는 위대한 동맹국입니다. 스트레스 , 불안 뿐만 아니라 사람들의 삶의 질을 떨어 뜨리는 다양한 정신 건강 문제를 포함합니다.

이런 의미에서 Zeidan과 그의 전문가 팀은 사람들이 의식적으로 연습한다면 명상 그의 건강에 탁월한 결과를 가져올 것이므로 신체적 및 / 또는 감정적 인 질병의 대부분이 크게 줄어들 것입니다 : "가장 눈에 띄는 결과는 장기적이지만 의심 할 여지없이 사람들은 며칠간 차이를 보입니다 실제로. "

이런 종류의 명상 이름으로 알려져있다. 샤 마타 중요한 관심사는 우리가하는 일에 대해 "인식하고 있음"에 있습니다. 현재를 분석하고, 우리의 육체와 정신이 우리에게 말하고 싶어하는 것을 관찰하고 이해하는 것을 배우고 삶의 질을 향상 시키도록하십시오.

기분 좋게하기 위해 무엇을합니까?  

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