건강한 목에 5 운동
4 월 2024
250 칼로리 미만의 10 가지 주요 코스
과체중 또는 비만인 사람의 사망률은 과체중 또는 비만인 사람의 사망률이 12 배 이상 높으며 보건 복지부. 음식과의 관계는 건강뿐만 아니라 우리의 외모와 정서적 안녕에도 영향을 미칩니다. 따라서 소비하는 것이 중요합니다. 건강 식품뿐만 아니라 우리의 일상 생활과 필요와 균형을 이룹니다. 우리의 식단에 포함시켜야하는 칼로리 비율은 각 사람마다 크게...
콩을 먹는 10 가지 이유
동양 음식에서의 존재는 인정되지만 건강 식품으로서의 그 특성은 다양한 건강 영역으로 확대됩니다. 간장은 체중 조절을 도와 줄뿐만 아니라 암 발병을 막고 느리게합니다.에 의해 수행 된 조사 국립 폴리 테크닉 연구소 은 발효 2 일에서 6 일 사이에 콩에 포함 된 단백질을 발견했으며, 이로 인해 종양의 크기를 99 % 줄일 수 있습니다. 이것은 전부는...
파스타 섭취 10 가지 이유
파스타를 먹으면 건강에 해 롭습니까? 가장 풍부한 성분이 전분이지만 곡류의 화학적 조성은 실제로 매우 균질합니다. 그러나 그 내용은 곡물에 따라 다릅니다.파스타의 특별한 경우에, 그들은 크기에 따라 다른 품종을 일으키는 체로 쳐진 하드 밀 또는 반 하드 밀링 된 양질의 거친 밀가루로 만든다.파스타의 영양가는 화학 성분에 따라 크게 달라지며 결과적으로...
엽록소를 마시는 10 가지 이유
분명히 당신은 그 엽록소 식물에게 녹색을주는 물질이지만 소비 할 수도 있습니다. 그것은 건강 음료 그들이 당신에게주는 것을 에너지, 그들은 젊고 보호하다 어떤 질병."화학적으로 엽록소 ~이다. 비슷한 우리에게 피, 그 주요 요소는 마그네슘 그리고 피를 가진 사람 철. 그것을 소비함으로써, 당신은 에너지, 산소 및 너는 강화한다. 너의 세포 ",...
달걀에 예라고 말하십시오!
연구에 따르면 미주리 대학교 미국에서는 아침 식사 시간에 계란 흰자와 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 하루 종일 식욕을 조절할 수 있습니다.이 연구에서 아침 식사 중 계란 흰자를 먹은 사람들은 포만감과 보상의 감각을 조절하는 뇌 영역에서 더 큰 활동을 보였습니다. 달걀에 예라고 말하십시오!있음 GetQoralHealth, 그리고 계란 연구 연구소,...
연말에 체중이 증가하지 않는 10 가지 팁
מערבי 24 דצמבר - 6 בינואר, אדם יכול להגדיל בממוצע שלושה עד חמישה קילו, אומרים מומחים המכון הרפואי האירופי להשמנת יתר (IMEO). עלייה במשקל הגוף המשפיעה לא רק על המראה, אלא גם על הבריאות; תורמת לסוכר...
건강을위한 혜택
그것의 이국적인 접촉 및 영양이되는의 그것의 약속에 의해 대중화 된 풍미는 taro이다. 스무디와 음료는 라일락 - 퍼플 색조를 띠고 있으며, 그것이 무엇인지를 정확히 알려줍니다.타로 (Taro)는 주로 프랑스에서 소비되는 결절 (tuber)을 생산하는 콜로 코시아 (colocasia) 공장입니다. 이 결절은 독성이 있기 때문에 잘 씻어서 잘 소독해야하며...
그들에게 예
매일 당신이 당신의 활동을 수행 할 힘이 없다는 느낌으로 일어나면, 아마도 당신에게 잘못된 것이있을 것입니다. 먹이. 더 많이 먹고 싶다면 무엇을 먹어야 할지를 아는 것이 중요합니다. 에너지 뭐라구?에서 정보에 따르면 국립 중앙 도서관, 좋은 것을 소비한다. 다이어트 제공 할 수 있습니다. 에너지 경주를 끝내거나 단순히 레크리에이션 활동을 즐기기 위해...
올바른 세탁
너무 식욕을 돋 우는 빨간 사과를 먹을 것을 믿는다면 (분명히 빛나는 것처럼 보이기 때문에) 씻지 않아야합니다. 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.환경 보호청 (EPA)의 조사에 따르면 과일과 채소를 포함하기 때문에 과일과 채소를 섭취하기 전에 세척하는 것이 좋습니다 박테리아, 살충제 및 곤충.당신이없이 소비하는 경우 사과를 씻다. 소화 시스템은 설사,...
적당히 섭취하지 않는 채소 10 개
אם אתה יוזם תוכנית עבור לרדת במשקל, בנוסף לפעילות גופנית, אתה צריך לטפל במה שאתה אוכל אבל ... מה יקרה אם בתוך הדיאטה שלך, את ירקות מה אתה לבלוע אותך לקבל שומן?המומחים של תאכל את זה, לא את זה להסביר...
더 많은 야채를 먹는 10 가지 요령
그 야채들 그것들은 건강한 식생활, 우리에게 기여하는 다양한 영양소 다이어트 비타민, 미네랄 및 섬유로서 칼로리.그것의 소비는 개발 위험을 줄입니다. 만성 퇴행성 질환; 그러나 멕시코에서는 일년 내내 존재하지만 우리 모두는 식단에 충분한 양과 다양성을 포함하지 않습니다.그것들을 우리의 식단에 통합하기 시작하려면, 우리는 왜 우리가 그들을 좋아하지 않는지...
여분 킬로없이 크리스마스를 축하하는 12의 끝
멕시코 사회 보장 연구소 (IMSS)의 의사에 따르면 휴일 축하 하나가 증가하다 조각하다, 즉 평균적으로 각 사람 올라 가다4 킬로 이 시간에 섭취되는 음식과 dessertcitos의 초과분.따라서 우리는 당신이 크리스마스그 "여분 파운드"를 업로드하지 않고.루틴 변경. 그룹 수업을 듣고학과를 좋아한다면 이번 시즌을 바꿔보십시오. 운동이나 활동의...
파인애플 - 오렌지
우리 모두는 수시로 어떤 병이 있습니다. 격렬한 고통에 관해서는 가능한 한 빨리 문제를 해결할 수 있도록 활동을 제한 할 수 있습니다. 진통제 그들은 우리의 고통을 줄이거 나 없앨 수 있지만 위장을 자극 할 수 있다는 것입니다. 그래서 우리는 당신에게 어떤 것을 보여줍니다. 통증을 진정시키는 주스.연구 결과에 따르면 밴더빌트 대학, 내쉬빌...
웰빙을 강화하십시오
אם אתם מחפשים להפחית במשקל לצרוך מזון שנותן לך אנרגיה וממלא אותך עם חומרים מזינים, לחם הקסווה היא האפשרות.מה זה יוקה?ידוע גם בשם cassava או tapioca, cassava הוא פקעת עשיר בעמילנים ופחמימות המספקים עד...
왜 설탕은 과체중에 책임이 있습니까?
그 세계 보건기구 과도한 소비를 설명한다. 설탕 책임이있다. 과체중, 하루에 25 그램을 섭취하는 것이 좋습니다. 6 큰술.이 권고안은 수량 ~ 중 설탕을 넣었다. 및 세련된 소비되는 음식 산업화되고 청량 음료, 주스 및 과일 농축 물뿐만 아니라 벌꿀 및 시럽으로 가공됩니다.강조하는 것이 중요합니다. 학대 무엇을 할 수 있는가? 결정하다 증가 무게 몸...
가지 물
그들이 높은 트리글리 세라이드를 가지고 있다고 말하면 빠르고 효과적인 해결책을 원할 수 있지만, 균형 잡힌식이 요법과 의사의 권고 이외에 항상 기분 전환에 도움이되는 자연 요법이 있습니다.이 3 가지 조리법은 "시간의 물"로 간주 될 수 있습니다. 즉, 다른 모든 액체를 섭취하는 것처럼 복용 할 수 있으며, 트리글리세리드 수치를 낮추고 콜레스테롤...
이 음료로 크기를 지켜보십시오.
이 여름 더위로, 이상은 마시다 그 외에 부유 한 및 영양가있는 도움 돌보다 너 그림. 이 기회에 우리는 5 명을 무게를 잃는 감귤류의 물. 잡지에 실린 연구 유럽 건강 저널감귤류의 영양 적 기여가 지방의 신속한 제거를 돕고 소화를 개선한다고 주장한다.일반적으로 감귤류는 비타민 C의 큰 기여로 소비되지만 영양 학자들은 이상적인 무게 그들이...
요구르트 아이스크림 용 토핑 10 개
요구르트 아이스크림의 성공은 건강 관리와 칼로리와 지방 섭취량 감소에 대한 큰 관심과 관련이있다.요즘에는 이런 유형의 아이스크림을 전문으로하는 회사가 지방 함량이 적거나 지방 함량이 적기 때문에 칼로리가 적습니다 (섭취량이 100 cc 당 96-110 칼로리).요구르트는 90 % 이하의 물을 함유하고 있으므로, 섭취하는 온도 (-7 또는 -8도)에서...
입을 통해 들어오는 건강 ...
우리 삶에서의 그의 역할은 필요를 충족시키는 것 이상입니다. 음식은 우리의 육체적, 정서적 안녕을 해칠 수있는 감염과 싸울 수있게합니다.그들의 영향력은 우리의 분위기에 영향을 줄만큼 강력합니다. 영국 워릭 대학교 (University of Warwick) 이는 일일 7 인분의 야채 나 과일을 섭취하면 더 높은 수준의 행복과 정신 건강을 유지할 수...
생강 물, 오이 및 레몬
네가 원하면 일주일에 체중 감량 수분을 유지하는 것이 중요하며 따라야 할 것이 더 좋습니다. 잃는 킬로, 자연수를 섭취하고 규제를 신진 대사를 가속화해라.몸무게를 줄이려면이 중 하나를 시도하십시오. 조리법 3 개 틀림없이, 그들은 맛있습니다 :너는 또한 볼 수 있는다 : 가지 물을 가진 무게를 잃으 십시요 생강 물, 오이 및 레몬레몬 음료의 힘 무게를...
저자에 관하여
Chantal Mailloux
도움에 의료 노동자와 연인. 성격, 양심과 사심으로. 밤에, 그녀는 짧은시를 씁니다.
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