• 4 월 29, 2024

매일 당신이 당신의 활동을 수행 할 힘이 없다는 느낌으로 일어나면, 아마도 당신에게 잘못된 것이있을 것입니다. 먹이 . 더 많이 먹고 싶다면 무엇을 먹어야 할지를 아는 것이 중요합니다. 에너지 뭐라구?

에서 정보에 따르면 국립 중앙 도서관 , 좋은 것을 소비한다. 다이어트 제공 할 수 있습니다. 에너지 경주를 끝내거나 단순히 레크리에이션 활동을 즐기기 위해 필요한 것. 그러므로 그것은 또한 당신의 일상 생활을 위해 그것을 할 것입니다.

그러나, 더 유익 할 수있는 몇몇 음식 및 그 (것)들을 훔치고있는 다른 음식이있다. 에너지 , 당신은 그것들을 알기 때문에 우리는 가장 중요한 것들을 제시합니다.

그들에게 예

1. 건강한 탄수화물. 신체 요구 포도당 그것을 변형시키다 에너지 , 그러나 당신은 귀리와 호밀 빵과 같은 건강한 근원에서 그것을 얻어야한다.

그들은 봉우리 나 낙오하지 않고 오랫동안 에너지를 공급합니다. " 닐 버나드 , 부교수 조지 워싱턴 대학 의과 대학 보건 과학부 저자 "두뇌를위한 파워 식품" .

2. 감귤류 뿐만 아니라 그들은 훌륭한 출처입니다. 비타민 C , 산화 방지제 및 소염제 그들은 또한 에너자이저 휘발성 에센셜 오일 덕분입니다.

영상 의학: TOP STAR U-BACK 그쪽을 망하게 하고 싶던 그들, 우리는 서로를 알아보았다 190104 EP.8 (4 월 2024).