사과는 우리가 생각한 것보다 유익하다.

• 4 월 25, 2024

"하나 먹어라. 사과 하루는 당신이 건강 해지는 데 도움이됩니다. "우리 모두는이 말이나 비슷한 것을 들었지만 사실입니까? 구체적인 대답은 : 예 ; 그러나뿐만 아니라 때문에 경험적 지식 , 이미 입증되지 않은 경우 과학적 연구 , 아담과 이브와의 관계 때문에 오랫동안 악마화 된이 열매는 자선 단체 우리가 생각한 것.

연구원 플로리다 주립 대학 , 감독은 Dr. Bahram Arjmandi , 교수 영양, 식품 및 운동 과학과 상기 대학의; 그들은 사과가 실제로 과일임을 발견했습니다. "기적의 "뿐만 아니라 그것의 높은 내용 때문에 섬유 , 그것의 높은 내용 때문이 아니라면 펙틴 및 폴리 페놀 그 (것)들을 보호하는 심장 혈관 건강 혈액에서 소위 나쁜 콜레스테롤 및 기타 유해한 화합물의 수치를 감소시킵니다. 또한 이러한 과일의 섭취는 체중을 줄이는 데 도움이되는 것으로 보입니다. 말할 것도없이 구취 .

참가자 (160 명 여자 45 세에서 65 세 사이)는 두 그룹 : 75g을 섭취해야합니다. 말린 사과 1 년 동안 매일 그리고 다른 그룹은 소비했다. 자두 . 혈액 샘플은 연구 3, 6, 12 개월에 여성에게서 채취했다.

엄청난 변화

에 따르면 Arjmandi 박사 결과는 놀라웠습니다. " 사과 6 개월 만에 엄청난 변화가 일어났습니다. 그들은 LDL (저밀도 지단백질 또는 불량) 콜레스테롤의 23 % 감소와 HDL (양호한 콜레스테롤)의 4 % 증가를 경험했습니다. 매일 사과를 섭취하면 염증의 지표 인 하이드 로퍼 옥사이드와 C- 반응성 단백질도 감소하게됩니다. 사과 섭취가 그만큼 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 것으로는 결코 예상하지 못했습니다. "

"그리고 또 다른 장점은 240 칼로리 말린 사과로 매일 섭취 한 일일 섭취량은 증가하지 않았다. 체중 여성에서. 사실, 그들은 평균적으로 1.5 킬로 ".

연구자들은이 일을 담당 한 사람이 체중 감량 는 펙틴 , 감각을 일으키는 것으로 알려진 화합물 포만감 .

과학자들은 이제이 연구의 결과를 확인하기 위해 미국 전역에서 더 큰 연구를 수행 할 계획입니다.

과학자들은 일리노이 대학 그들은 가용성 섬유 , 다른 화합물들 중에 펙틴 , 생산의 증가를 초래한다. 항 염증 단백질 , 세포가 치유되고 회복 될 수 있도록 도와줍니다. 감염 .