• 할 수있다 3, 2024

그것의 이국적인 접촉 및 영양이되는의 그것의 약속에 의해 대중화 된 풍미는 taro이다. 스무디와 음료는 라일락 - 퍼플 색조를 띠고 있으며, 그것이 무엇인지를 정확히 알려줍니다.

타로 (Taro)는 주로 프랑스에서 소비되는 결절 (tuber)을 생산하는 콜로 코시아 (colocasia) 공장입니다. 이 결절은 독성이 있기 때문에 잘 씻어서 잘 소독해야하며 스무디, 수프, 심지어는 튀겨서 먹을 수도 있습니다.

건강을위한 혜택

타로는 소화 조절, 혈당 수치 감소, 특정 유형의 암 예방에 아주 좋습니다. 또한 높은 수준의 비타민 A, C, E, B6 및 엽산 덕분에 시력과 면역 체계가 개선됩니다.

그것은 높은 수준의식이 섬유를 가지고 있으며 토로 뿌리의 일부는 권장 일일 섭취량의 27 %까지 줄 수 있습니다.이 섬유는 대변에 볼륨을 부여하여 변비 문제를 피할 수 있습니다.

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