척추에 3 번 연습
할 수있다 2024
알로에가있는 엽록소 주스
축하 행사의 초과로 인해 불편 함이 생기고 복부가 엉성 해지면 잔잔한 음료 그들은 큰 도움이 될 것입니다.전문가가 언급 한 것처럼 DAM 클리닉 마드리드에서 염증이나 복부 팽만은 많은 양의 음식을 먹음으로써 발생합니다.문제는 액체, 공기, 가스, 낙농 제품에 대한 편협 및 과잉 식품과 관련된 다른 측면의 축적으로 인해 발생할 수 있습니다.이런 이유로,...
배고프지 마세요!
지난 몇 년간 경험 한 체중 증가의 일부는 유전학 및 호르몬 변화 때문입니다. 그러나 알코올 소비, 흡연 및 활동 중단과 같은 습관으로 인해 크기 줄이기표시하다 미국의 메이요 클리닉의 내분비학 연구팀 마이클 젠슨 (Michael Jensen).이러한 행동은 또한 복부, 엉덩이, 엉덩이, 등 또는 팔 등 몸의 특정 부위에 지방이 축적되는 원인이됩니다. 체중...
적은 칼로리
당신의 목표가 "킬로그램"결과 이상 달성 효과적인, 당신이 그것을 고려하는 것이 중요합니다. 70% 그것은 먹이 및 30% ~의 운동하다; 왜 네가? 다이어트 당신이 포함 할 수 있습니다. 무게를 잃는 야채 음료.연구 Wageningen 대학 인간 영양학과 의 이익이 야채들 건강을 위해 그들은 그들의 색깔 녹색 이것들은 상당한 양의 섬유 데 도움이되는...
3 음식 대 근육 통증
루틴을 시작할 때 운동하다 불편 함, 염증 및 통증이있는 것이 정상입니다. 근육 그들과 함께하는 끊임없는 노력으로 인하여 그래서 몸을 과장하거나 강요하지 않으면 서 훈련을하는 것이 좋습니다.일부 스포츠 전문가는 다음과 같은 근육통을 예방하고 최소화하는 데 도움이되는 음료와 음식이 있다고 주장합니다.1. 블루 베리:이 풍부한 과일 산화 방지제 흡수하기...
해초의 3 가지 이점
그 해초 일본인은 항산화 제 그것의 요리법의 탁월함. 많은 의사들이 펄프를 사용하여 노화 ~의 피부 그리고 스트레스. GetQoralHealth 3 종류의 해초와 그 혜택을 선물합니다. 건강.1. 와카 메 : 그것은 포함한다. 비타민 B 및 안티 스트레스 속성이 있습니다. 에 따르면 홋카이도 대학, 정화하기 위해 사용될 수있다. 피, 강화하다 생식 기관,...
무한한 다양성!
일어나서 1 시간 후에 아침 식사를하면 더 많은 칼로리를 태우고 식욕을 감소 시키며 장의 불편 함을 피할 수 있습니다. 영양사 Constance Brown-Riggs. 매일 아침 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 이상적입니다. 예 : a 심황 스무디.그것을하는 것은 쉽다, 아몬드 밀크 1 컵, 신선한 바나나 1 컵, 계피 ½ 스푼, 심황 ½...
귀하의 손해를 되돌려주십시오!
당신은 다이어트합니까,하지만 체중 감량하지 않니? 원인은 설탕 섭취량에있을 수 있습니다. 세포의 미토콘드리아를 손상시키는 음식; 그 (것)들은 능력을 감소시키는 원인이된다. 지방 제거. 신진 대사가 속도를 잃어 간이나 신장과 같은 기관에서 변화가 일어난다.그것의 과량 섭취는 대사 증후군에서 명시하는 생화 확적인 변경에 이끌어 낸다 : 과체중, 혈액 내의...
오렌지와 딸기
당신이 당신의 얼굴에 표현의 일부 라인을 통지하기 시작했기 때문에 걱정 있습니까? 주름에 맞서 싸우고 안티 에이징 주스의 트리오로 자신을 적용하십시오. 오렌지와 딸기주스 2 개 오렌지딸기 8 개파인애플 1 조각 준비 :파인애플 사진에 담고 믹서기에 모든 재료를 붓습니다. 덩어리가 없어 질 때까지 혼합하십시오. 당근과 샐러리 성분2 당근셀러리 1 분기사탕...
"질투"의 그림으로 일을 시작하십시오!
너는 단지 500을 먹을 필요가있다. 칼로리 일주일에 킬로를 잃는 매일 소비되는 양은 적습니다. 이런 이유로, 더 많은 칼로리를 먹는 1 회 또는 2 회의 식사를 대체하기 위해 액체를 먹는 것은 체중 감량, 이것은 의사의 기사에 의해 표시됩니다. Monica Znadwill, NYU Langone에서. 좋은 아침 식사는 신체 활동에 필요한 에너지를 몸에...
변비로 고통받는 10 명의 여성 중 3 명
멕시코 남성 10 명 중 2 명, 여성 10 명 중 3 명은 변비즉, 멕시코 인구의 약 20 %가이 질병에 걸려 살고 있습니다. 이 중 과달라하라 (22 %), 디트 리토 페데 랄 (23 %), 몬테레이 (17 %) 등 3 개 도시가 가장 많았다.장 기능은 다음과 같은 몇 가지 상황에 따라 변경 될 수 있습니다. 다이어트, 섭식 습관, 일부 약물 섭취,...
설탕 대용 물의 3 개의 신화
그 설탕 대용 물 그들은 칼로리가없는 제품으로 인간의 음식에 단맛을줍니다. 스테비아; 그래서 사람들을위한 이상적인 보완책입니다. 다이어트 균형 잡힌 당뇨병,에 따라 Leonor Lopez, 식품 생명 공학 교사 및 Metco의 응용 공학 공학 매니저.전문가는 감미료 및 / 또는 설탕 대용품에 대한 일부 신화가 발생했다고 말합니다. 대다수의 신화는 일부...
규정 식에있는 3 개의 근본적인 무기물
건강하고 균형 잡힌식이 요법은 건강에 필수적입니다. 따라서 귀하의 다이어트 매일 미네랄 함유 식품 그 유기체를 생산할 수 없으며 그것들은 적절한 기능을하는 데 필수적입니다.마찬가지로 비타민, 미네랄은 포함하지 않습니다. 칼로리그러나 그들은 여러 기능에 참여합니다. 가장 중요한 것 중에는 세포 내부와 외부의 물의 균형을 조절하고, 신경 자극과 근육 활동에...
1 - 당신의 면역 체계를 돌 보아라.
내 냉장고와 내 마음을 가득 채운 유제품은 Chobani 그리스 스타일의 요구르트입니다. 달콤 씁쓸한 향이 모든 것에 결합하기에 적합하며 건강에도 큰 이점을줍니다.그것은 내 내장을 돌보는 칼슘, 단백질 및 락토 바실러스를 제공하는 슈퍼 푸드입니다. 또한 정기적으로 섭취 할 때 머리카락과 피부가 좋아 보이고 체중이 안정적이라는 것을 알았습니다.이것이 바로...
달걀의 3 가지 신화와 현실
멕시코에서는 10 명 중 6 명이 계란을 섭취합니다. 95 %는 흰색을 선택하고 나머지는 갈색 계란을 선택합니다. 그러나 두 사람 사이에는 영양 적 차이가 없다고 그는 말합니다. Tere Rull, 영양 학자 및 교사 라살 대학교 의학부.기자 회견에서 보건 전문가는이 제품의 신화와 진실을 밝힙니다. 1. 신화 계란 섭취가 증가합니다. 콜레스테롤현실:에...
색깔과 맛
아침 식사는 적어도 일주일에 5 일 동안 단백질, 건강한 지방 및 신선한 제품으로 구성된 경우 손실 된 체중을 유지하거나 증가를 막기 위해 90 %를 제공합니다. 예 : 채식주의 자 옵션. 아침 식사를하는 습관을 가지면 식욕이 증가하기 때문에 운동을하지 않거나 패스트 푸드를 구입하는 것과 같은 부정적인 행동이 줄어 듭니다. 연구하다 ~의...
당연히 보습!
그 우유 그것은 스포츠 음료 자연의 필요한 금액을 제공합니다. 영양소 그리고 호의 재건축 ~ 중 근육. 에 따르면 국제 스포츠 영양 학회지 (JISSN), 우유 근원 인 외에 단백질, 지질 및 아미노산, 그것은 풍부한 소스입니다 전해질”. 당연히 보습!이와 관련하여 브라이언 로이 박사,에서 브록 대학 캐나다 출신의 우유 ~에 도움이된다. 검색하다 그...
즐기십시오!
이 여름 시즌에는 수영복에서 굉장히 보이기를 원할 때 스트레스를받을 수 있으며, 그것을 사용하면 염증을 일으키지 않도록 약간의 음식을 피하려고 노력할 것입니다. GetQoralHealth, 우리는 당신에게 3 가지 맛있는 스무디를 선물합니다. 그들의 성분 덕분에 수화 된 상태로 유지되고 성가신 염증이 없어집니다. 즐기십시오!1. 파인애플 스무디 블렌더에...
3 가지 천연 감미료 대 비만
최근의 세계 보건기구 (WHO)정제 된 설탕을 많이 섭취하면 다음과 같은 질병을 습득 할 위험이 높아진다. 비만 어떤 종류의 암. 이를 위해 해결책은 천연 감미료로 대체하는 것입니다. GetQoralHealth 최고를 제안하다1. Turbined 설탕 : 그것은 일종의 불순물과 흙을 제거하기 위해 미처리 된 사탕 수수 주스의 결정화를 통해 얻어집니다....
꿈의 인물을 구하십시오!
경우에 따라 다이어트 또는 운동 루틴은 유지하기 어려운 목표 일 수 있습니다. 그러나 실무 이외에 도움이되는 행동이 있습니다.우마 지방 더 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.에 의해 수행 된 연구에 따르면 미국의 하버드 의과 대학, 추위가 자극 두뇌, 그것의 몸에 순서를 보내는 동일한 칼로리를 태우다. 당신은 또한 관심이있을 수 있습니다 : 지방을 레코딩...
자연 에너지로 하루를 채우십시오.
당신은 일에 실수를 했습니까? 너무 피곤해서 아이들과 놀지 않습니까, 아니면 피로 때문에 잠에서 벗어날 수 없습니까? 자연적으로이 문제를 해결하고 하루를 에너지로 채울 수있는 음식과 음료가 있습니다.피로에 대해 이야기 할 때 그것은 싸울 수있는 첫 번째 옵션은 일반적으로 에너지 음료의 소비입니다; 그러나 한 연구에 따르면 찰스 J. 리싱 (Charles...
저자에 관하여
Chantal Mailloux
도움에 의료 노동자와 연인. 성격, 양심과 사심으로. 밤에, 그녀는 짧은시를 씁니다.
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