• 4 월 20, 2024

음식을 통해 충분한 양분을 얻으려면 일일 식단에 다양한 곡물, 과일, 채소 및 견과류를 포함시키는 것이 좋습니다. 이들 중 다수 이익 당신은 씨앗 ~ 중 참깨 .

참깨는 무료입니다. 콜레스테롤 , 그들은 많은 양의 단백질 . 그들은 훌륭한 출처입니다. 칼슘 , 구리, 망간, 마그네슘, 셀레늄 , 아연 및 비타민 B1. 따라서 그들을 포함시키는 권고안은 다음과 같다. 수비대 ~을 위해 샐러드 ,뿐만 아니라 음식 ~ 중 패스트리 .

놀라운 이점을 가진 씨앗

1. 콜레스테롤을 조절합니다. 40g을 소비하십시오. 매일 4 주 동안 참깨를 넣으면 자연적인 방법으로 콜레스테롤 피에 "나쁜". 이 효과는 효과에 의해 설명됩니다. 항산화 제 고밀도 지단백질 (LDL)에 관한

이 음식물로 인해이 상태를 방해하는 물질은 스테롤 , 폴리 페놀 및 플라보노이드 ,의 연구를 설명한다. 생명 과학 계열 ~ 중 사 다르 파텔 대학 인도에서.

영상 의학: 치아씨드를 2주동안 매일 먹으면 생기는 일 (4 월 2024).