• 4 월 28, 2024

당신은 일에 실수를 했습니까? 너무 피곤해서 아이들과 놀지 않습니까, 아니면 피로 때문에 잠에서 벗어날 수 없습니까? 자연적으로이 문제를 해결하고 하루를 에너지로 채울 수있는 음식과 음료가 있습니다.

피로에 대해 이야기 할 때 그것은 싸울 수있는 첫 번째 옵션은 일반적으로 에너지 음료의 소비입니다; 그러나 한 연구에 따르면 찰스 J. 리싱 (Charles J. Reissing) 이 액체는 카페인이 풍부하여 혈압과 심장 박동을 증가시키고 중독을 일으키고 술과 섞인 알코올 섭취의 증상을가립니다.

자연 에너지로 하루를 채우십시오.

하루 종일 에너지를 유지하고 증가시키는 데 도움이되는 음식과 음료를 사용할 수 있다면 소비 할 수 있습니까?

연구에 따르면 또는에 의해 출판 오늘 심리학 이 세 가지 자연 선택 사항은 에너지를 자연스럽게 채 웁니다.

1. 다크 초콜릿. 이것은 책상 위에 사탕을 넣어 두는 완벽한 변명 일 수 있습니다. 플라 보 노이드라고하는 코코아의 화합물은 다크 초콜릿을 먹을 때 뇌로의 혈류량을 증가시킵니다. 이는 차례대로 깨어나고 경계하며 어려운 작업을 수행하는 데 도움이됩니다.

2. 물 신체의 거의 모든 시스템은 우리가 뇌를 포함하여 탈수되었을 때 고통을 겪습니다. 연구에 따르면 하루 종일 충분한 양의 H2O를 마시지 않으면주의 집중력과 단기 기억력이 떨어집니다.

3. 커피 또는 차. 인지 능력, 집중력 및 집중력을 향상시켜 생산성을 높이는 방법.

이러한 음식을 당신의 삶에 통합하면 (제한적으로) 그것은 당신을 도울뿐만 아니라 당신의 에너지를 증가시킬뿐만 아니라 당신의 감정 및 신체 건강을 향상시킵니다.