• 할 수있다 7, 2024

그 우유 그것은 스포츠 음료 자연의 필요한 금액을 제공합니다. 영양소 그리고 호의 재건축 ~ 중 근육 .

에 따르면 국제 스포츠 영양 학회지 (JISSN) , 우유 근원 인 외에 단백질 , 지질 및 아미노산 , 그것은 풍부한 소스입니다 전해질 ”.

당연히 보습!

이와 관련하여 브라이언 로이 박사 ,에서 브록 대학 캐나다 출신의 우유 ~에 도움이된다. 검색하다 그 액체 동안 잃어버린 운동하다 . the를 자극하십시오 근육 회복 전통 스포츠 음료와 동등하거나 우월합니다.

여기에 우리는 세 가지 이유를 제시합니다. 마시다 너의 동맹이되다. 스포츠 :

1. 자연적으로 많은 양의 수화물 ~ 중 탄소 , 유당 에너지 수준을 높이고 물리적 성능을 향상시킵니다. 인공 스포츠 음료와 달리 인위적으로 음료가 들어 있습니다.

2. 카제인 및 혈청 함께 섭취하면 우유의 양이 증가합니다 아미노산 몸에 그것은 회복 및 성장 ~의근육 .

3. 단백질 혈청의 우유 근육 신진 대사와 합성 촉진 작용 단백질 .

하고 있기 전에 운동하다 당신이 잘 먹었는지 확인하십시오, 그래서 훈련 기간 동안 당신의 몸은 에너지 나중에 나에게 홍보 할 수 있습니다. 회복 ~ 중 액체 , 같은 음료를 통해 우유 .

가져 가라. 우유 그것은 다른 스포츠 음료에 대한 실용적인 대안으로, 칼슘 , 비타민 A, B, D3 및 전자 , 많은 단백질 몸을 돕는 회복하다 더 빠르고 다음 날을 위해 준비하십시오.