• 4 월 29, 2024

대부분의 멕시코 인들은 사람들의 유기체에 중요한 피해를주는 칼로리의 중요한 소비를 의미하는 맛있는 타 말레 (tamales)와 atole (atole)로 축하합니다.

에 의해 출판 된 정보 연방 소비자 검찰 국 (Federal Consumer Procurator 's Office) (Profeco), 의사 IMSS의 의료 프로그램 코디네이터 인 María Eugenia Velasco는 " 멕시코 음식은 탄수화물과 동물성 지방이 풍부하므로 과잉 섭취가 비만을 유발한다는 지적이다.

타말과 atoles가 건강에 해를 끼치나요?

연방 소비자 보호국 (Profeco)의 정보에 따르면, 한 잔의 타 몰레 케이크를 섭취 할 때, 한 끼에 몸무게 130 130 칼로리를 섭취하면 저녁 식사시에 더 나빠집니다.

전문가는 100 그램 타 멜리는 850 칼로리를, 롤은 100 그램을, 쌀 한 잔은 180 칼로리를 의미합니다. 즉, 당신은 13 만 칼로리를 섭취합니다.

신체의 칼로리 효과

Eugenia Velasco는 타말은 섬유질이 없으므로 칼로리는 30 분 이내에 혈류를 찾아 내며 생성됩니다.

1. 포도당의 유의 한 증가
2. 과잉 인슐린 생산
3. 간, 근육 및 몸의 지방 축적

크리스마스 축제에 Candlemas Day를 추가 할 때 멕시코 사람들은 음식과 음료의 소비를 조절하지 않을 때 최대 8kg까지 올라가는 경향이 있습니다. 멕시코 사회 보장기구 (IMSS).

이 초과 중량이 건강에 미치는 영향을 피하려면 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야하는지 알고 있어야합니다. 다음 Carmen Haro, INSK 영양사 , 그는 당신에게 그것을 설명합니다 :

과량의 칼로리 소비를 피하려면 가벼운 타 말레, 즉 적은 동물성 지방과 야채로 만든 타 말레를 섭취하십시오.

또한 타 말레와 아테네를 먹을 계획이라면 식사의 나머지 부분을 가볍게 만들어보십시오. 즉, 칼로리 섭취량의 균형을 맞추어 한계를 초과하지 않도록하십시오. 그리고 너는 얼마나 자주 타 말레와 아뜨리를 소비합니까?

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