균형을 향상시키기위한 운동

• 4 월 24, 2024

안정성 및 균형 그들은주의를 기울이지 않는 중요한 건강 요소입니다. 일반적으로 사람들은 그들의 인물, 그들의 마음, 그들의 피부 , 그러나 결코 그를 위해 균형 .

잃는 데 영향을 미치는 많은 원인이 있습니다. 균형 . 주요한 것은 가능한 한 세 가지 주요 센서의 점진적 감소입니다. 비전 , 신경 그들에게 보내는 단독의 수령인 두뇌 위치와 관련된 정보, 그리고 그들이 보내는 내이의 작은 털, 또한 두뇌 , 중력과 운동에 관련된 정보.

그러므로 신체의 완벽한 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 균형 누구에게나 매우 불쾌감을 줄 수 있습니다. 현기증 . 당신을 돌보고 향상 시키려면 균형 다음을 수행합니다. 연습 문제 무엇 GetQoralHealth 너를 추천 해.

1. 부드러운 장소에서 뒤로 또는 옆으로 걷습니다. 옆으로 걷는 경우 한쪽 다리를 옆으로 움직여 땅에서 지탱 한 다음 다른 쪽 다리를 더 가깝게 가져 오십시오. 각면에서 10 회 반복하십시오.

2. 같은 줄에 발 뒤꿈치와 발끝을 걷습니다.

3. 한 발을 다른 발 앞에 놓고 발 뒤꿈치를 먼저 밟은 다음 발 끝을 걷습니다. 등 뒤로 똑바로하고 복부 계약 된

4. 손과 팔을 사용하지 않고 의자에서 일어나 팔을 앞뒤로 똑바로 세우십시오. 10 회 반복하십시오.

5. 한쪽 발로 서서 자세를 유지하십시오. 무기를 확장하여 균형을 개선하십시오. 다른 발로 반복하십시오.

완벽한 상태로 상태를 유지하십시오. 균형 이 간단한 일과는 있지만 문제가 있으면 다른 유형의 질병을 배제하고 적절한 치료를 시작하십시오.

영상 의학: 뇌졸증 경도 08 보행을 위한 균형 및 체중이동을 향상 시키는 운동 (4 월 2024).