• 4 월 28, 2024

그 피로 일상 생활에서 흔히 볼 수있는 증상으로 일상적으로 힘든 날과 스트레스가 많은 또는 좋은 휴식의 지속적인 부족, 그러나 당신이 느끼는 이유 피곤한 때때로 그들은 더 멀리 나아 간다.

피곤할 때 활동을 수행 할 수있는 동안 피곤할 때, 상태가 계속 될 때 피로 , 당신이 가지고 있지 않기 때문에 당신이 발전하는 방식을 복잡하게합니다. 동기 부여 아이 에너지 그리고 그것은 심각한 장애의 표시 일 수 있다고 국립 중앙 도서관 .

일상적인 불편 함

최근에 기분이 좋다면 피곤한 당신은 왜 그런지 모릅니다. 우리는 당신의 부족함의 원인이 될 수있는 몇 가지 이유를 제시합니다. 에너지 및 동기 부여 .

1. 운동을 건너 뜁니다. 일상을 피하십시오. 운동하다 피로에 의한 습관적 인 문제는 단지 문제를 일으킨다. 에너지 ,하지만 그것은 기여합니다. 유기체 덜 느끼다 피로 , 연구를 나타냅니다 조지아 대학 .

2. 빈혈로 고통받습니다. 그 피로 이것이 원인이되는 것은 적혈구 , 원인 중 하나는 철 , 이것은 당신이 혈액 중에 상당히 잃어 버리는 것입니다. 월경 , 나타내는 로렌스 코라시 , 의학의 교수 University of California .

3. 물을 마시지 마십시오. 그 탈수 귀하의 볼륨을 감소시킵니다. 피 , 이는 심장을 이끄는 속도를 줄입니다. 산소 영양소는 근육과 기관에 도달하며 에이미 굿슨 , 스포츠 영양사 Texas Dietetic Association .

4. 당신은 완벽을 찾습니다. 모든 것을 원할 때 완벽한 항상 더 강한 강도로 작업하고 좋은 결과를 얻기 위해 필요한 것보다 오래 동안, 비현실적이거나 불가능한 목표는 단지 ​​피로와 좌절감을 유발합니다. 아이린 S. 레바 인 , 정신과의 교수 뉴욕 대학교 의과 대학 .

5. 수면에 문제가 있습니다. 함께있는 사람 폐쇄성 수면 무호흡증 밤에 호흡을 수십 번 또는 수백 번 멈출 수 있다고 설명한다. 로잔느 바커 , 전 의학 감독 침례교 수면 연구소 . 무엇을 얻지 못하게합니까? 잠자기하다 편안 하 고 나머지.

6. 책상이 엉망입니다. 이것은 정신적으로 너를 고갈시키고 너를 집중하는 것을 막는다. 사물로 가득 찬 작업 공간은 두뇌 정보 처리에 관한 프린 튼 대학 . 주문하게하는 것이 더 좋습니다.