체리는 불면증에 효과적입니다.

• 할 수있다 3, 2024

주스 한 잔 마시십시오. 체리 침대에 가기 전에 화해시키는 데 도움이된다. 잠자기하다 ,에 의해 연구에 따르면 노섬 브리아 대학교 ,에서 영국 .

일부 연구자들은이 과일의 주스가 호르몬 그 (것)들을 통제하는 책임 잠자기하다 ,로 알려진 말라 토닌 , 그 외에 그것은 고통받는 사람들에게 유익합니다. 불면증 .

에 의해 출판 된 정보에 따르면 excelsior.com.mx , 분석에 따르면 체리 주스를 마시는 사람들은 더 많이 잠을 잘 수 있고 잠자기하다 ; 이 엘릭서를 섭취 한 참가자들은 25 분 만에 수면 시간이 길어졌으며 하루 종일 졸음이 줄어들 었다고보고했습니다.

그래서 다음에 당신이 좋은 것을 원할 때 부러 뜨리다 이 주스의 일부를 마셔야합니다.

이 정보를 보완하기 위해 의사 레예스 하로 발렌시아 , 멕시코 국립 자율 대학교 수면 클리닉 책임자 (UNAM)은 다음 비디오에서 몇 가지 팁을 제공합니다. 불면증 :

Haro Valencia는 그것을 지적합니다. 수면 위생 조치 어떤 문제를 해결할 필요가있다. 불면증 ; 각 사람의 수면 습관이 다르기 때문에 이것들은 개인화되어야합니다.

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