마돈나는 운동 클럽을 엽니 다.

• 할 수있다 14, 2024

마돈나 , 전화 "팝 여왕 "월요일, 멕시코 시티의 서쪽에 위치한 Bosques de las Lomas에 위치한 헬스 클럽 인 Hard Candy Fitness Center가 열렸습니다.

이것은 10의 첫 번째입니다 체육관 성공적인 가수와 여배우가 러시아, 브라질, 아르헨티나와 같이 유럽과 아시아의 여러 국가에서 세계 곳곳에서 열릴 것이라고 말했습니다.

포털에 따르면 Who.com, 마돈나 그는 언론과 날카로운 입장이었다.

마르셀로 에브라드 (Marcelo Ebrard) 시정부 장은 동행했다. 마돈나 이 운동 클럽의 취임식에서 사건의 끝에서 그녀는 그녀에게 양피지와 그녀에게 수훈이있는 사람의 직함을 장식 한 메달을 건네었다.

멕시코 시티에서 가수를 열었던 곳은 도시의 독점적 지역에서 3 만 평방 미터의 공간을 차지하고 있으며, Guy Oseary와 New Evolution Ventures (NEV).

Zumba, Latin Moves, cardio kickboxing 및 Hard Candy Fitness를 위해 특별히 고안된 새로운 프로그램 등의 수업을 제공합니다. 운동 센터에는 사이클링 스튜디오도 포함됩니다.

회원은 장비 혜택을 누릴 수 있습니다. 심장 혈관 개인용 스크린, 60 개 이상의 팀 힘 및 자유로운 무게 s; 액세서리가 최고이다. 신체 운동 .

운동 시작

라이프 스타일을 수정하고 모양을 바꾸고 싶다면. 먼저 의사와상의하고식이 요법과 신체 활동을 변경하십시오.

그러나 임명 된 시간에 목표를 달성하지 못하면 괜찮습니다. 걱정하지 마시고 계속 노력하십시오. 여기서 핵심은 몸이 준비되지 않은 목표에 대해 걱정하지 않으려는 것입니다.

프로그램 선택시 고려해야 할 세 가지 : 나이, 레벨 건강 상태 , 그리고 그 목적. 이 세 가지로 운전 거리를 결정합니다.

그러나 당신은 깨달아야 만합니다. 주자 초보자, 기다리지 말아라. 뛰다 1 킬로미터 사실 처음에는 달릴 수 없습니다. 특히 당신이 경험이 없다면, 거리를 달리는 것이 당신을 쉽게 목표로 삼을 수 있습니다. 부상 .

~의 프로그램 경주 o 걷다 걷기와 달리기를 잠시 동안 포함하는 것이 가장 이상적입니다. 진행하면서 실행 시간을 늘리고 시간을 단축 할 수 있습니다. 걷다 .  

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