스트레스가 목에 반영되어 있습니까?

• 4 월 26, 2024

목에 통증이나 압박감을 느낀 적이 있습니까? 보통 사람이 심한 스트레스를 겪을 때 발생합니다. 목에 걸리는 모든 긴장이 통증이나 불편 함을 유발합니다.

목에 축적 된 긴장을 풀어 삶의 질을 높이고 불안증이나 심혈관 질환을 유발할 수있는 합병증을 피할 필요가 있습니다.

에 따르면 스페인어 심장 재단 , 몇몇 요가 asanas 및 호흡의 정확한 통제는 당신이 아래에 선물 된 그들과 같은 목 또는 긴장에있는 긴장을 이완하는 것을 돕습니다 :

목, 목 또는 척추에 부상을 입지 않도록 운동 중에 올바른 자세를 유지해야한다는 것을 기억하십시오.

운동을 시작하기 전에 몸을 따뜻하게하고 운동의 자유를 누릴 수있는 편안한 옷을 입는 것을 잊지 마십시오. 해봐! 좀 더 편안하고 행복하게 느낄 것입니다.

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