초보자를위한 요가로 몸을 편안하게하십시오.

• 4 월 25, 2024

다음의 동영상을 찾으십시오. 요가 초보자에게는 어려운 도전이 될 수 있습니다. 대부분의 운동 테이프는 중급을 의미하며 이미 알고있는 사람들을 가르칩니다.

이것들은 많은 구체적인 움직임을 제공 할 수 있지만 지시 사항은 이미 무엇을해야 할지를 알고있는 사람들에게 분명히 지향되어 있습니다.

약간의 비디오 초보자에 중점을 둡니다. 일반적으로 이것들은 일상적인 어려움에 대한 추가 도전이나 증가를 제공하지 않습니다.

그런 다음 요가 존 : 유연성과 음색 , 초보자를위한 비디오로 깊은지도와 초보자가 필요로하는 쉬운 리듬을 제공합니다.

강사 앨런 핑거 , 폴로 셔츠를 착용하고 면봉 바지를 굴린 중년 및 호색이가는 보는 남자이다.

이점

손가락 그것은 편안하고 조용한 목소리 (약간의 악센트가 있음)가 있습니다. 요가 밴드의 핵심 요소는 키가 휴식 인 곳입니다.

그는 또한 가르침을위한 진정한 선물을 가지고 있습니다. 그것은 스트레칭과 균형과 함께 포지셔닝의 세부적인 기술을 결합합니다.

발의 근육이 어떻게 발끝으로 향해야 하는지를 설명 할 때, 당신은 그가 말하고있는 것을 알게 될 것입니다.

스트레칭과 휴식

각 운동에는이 지침 중 상당수가 포함되어있어 한 번에 모두를 마스터하려고 압도적으로 어려울 수 있습니다.

세션은 50 분 동안 지속되고 스트레칭과 휴식으로 끝나며 부드러운 음악이 제공됩니다. 뉴 에이지 당신이 평화롭게 잠들 수 있도록 도와 줄 것입니다.

기억하십시오. 요가 그것은 당신 몸의 모든 근육을 이완시키는 것을 도울 것입니다; 일상 활동의 스트레스에 더 능동적으로 대처할 수있는 힘을 느낄 것입니다. 사용해보기