보충제는 음식을 대체하지 않습니다.

• 할 수있다 5, 2024

그 비타민 그들은 체내 또는 음식과 같은 외부 출처에서 발견되는 유기 화합물입니다. 비타민은 물에 녹고 지용성입니다. 그 비타민 그들은 신체가 제대로 기능하도록 도와줍니다.

너는해야한다. 비타민 보충제 네 몸에 특정 비타민이 부족하면. 바쁜 일정으로 인해식이 요법이 균형 잡혀 건강에 좋지 않은 경우에는 비타민 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

그 비타민 보충제 그들은 음식에 함유 된 진정한 비타민의 대체물이 아닙니다. 비타민은 100 % 이익을 즐길 수있는 가장 순수한 형태의 식품에서 발견됩니다.

또한, 비타민 식품에서는 보충제가 할 수없는 방식으로 다른 비타민 및 물질과 상호 작용할 수 있습니다. 건강한 음식을 섭취하면 비타민 보충제가 제공하지 않는 다른 필수 미네랄 섭취를 늘릴 수 있습니다.

올바른 보충제를 선택하는 방법

항상 USP 레이블을 찾으십시오. 비타민 보충제 . USP US 약전 표현하고 단순히 Foof and Drug Administration (FDA)는 품질 관리 부서의 보안 및 테스트를 통과하여 배포 및 사용을 성공적으로 승인했습니다.

1. 비타민 보충제 또는 다른 영양 보충제의 라벨에는 다음 정보가 포함되어 있어야합니다.

• 신원 성명서 : 그것은 그것에 포함 된 비타민을 분명히 말해야합니다.

• 순 콘텐츠 양 : 얼마나 많은 캡슐 또는 정제가 포함되어 있습니까? 각 정제는 몇 밀리그램입니까?

책임에 대한 경고 외에도 비타민 보충제에는 다음 단어가 포함되어야합니다. FDA.

영상 의학: 단백질 많은 음식, 올바른 섭취법은? (할 수있다 2024).