임신 중 수영

• 4 월 28, 2024

그 수영 그것은 연습 문제 더 완벽하고 임신 그 실습은 다음과 같은 측면을 평가 한 후 주치의가 승인해야합니다. 건강 일반적으로 어머니, 가족 역사, 조건 및 유형 수영 그것은 연습해야합니다.

임신 중 수영의 이점

• 재분배에 의해 과부하가 걸린 신체 부위를 진정 시키십시오. 무게 ~ 동안에 임신 그리고 관절 . • 무게 ~ 동안에 임신 . • 개선 심장 혈관계 r. • 톤 근육 몸의 • 감소 부종 순환하는 • 신체의 유연성과 호기성을 향상시킵니다. • 스트레스 그리고 긴장감 . • 준비에 기여합니다. 출생 .

다음 비디오에서는 간단한 루틴을 볼 수 있습니다. 수영 ~ 동안에 임신 및 그 이점 :

팁과주의 사항

• 수영을 할 수 없다면, 임신 그것을 배우는 것이 이상적인시기는 아닙니다. 이 운동을하기 전에 의사와 상담하십시오. • 루틴을 천천히하십시오. 절대로 열심히 노력하지 마십시오. • 수영하는 장소의 건강 및 안전 상태를 모니터링합니다. 수영장에 들어갔다가 나오면 조심하십시오. • 사고를 예방하기 위해 붐비는 수영장을 피하십시오.

그 임신 그것은 여성이 살 수있는 가장 아름다운 단계 중 하나입니다. 그것을 즐기십시오! 확인 운동하다 ~ 동안에 임신 건강과 아기의 건강을 향상시킵니다.

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영상 의학: 임산부가 수영을 하면 좋은 점 『나는 엄마』 (4 월 2024).