1. 긍정적 인 균형을 이루십시오.
할 수있다 2024
지방에 대한 8 가지 움직임
하복부는 가장 분쟁을 일으키는 여성 신체 부위 중 하나입니다. 그 이유는 그것이 제공하는 매력없는 외모 때문 만이 아니라 거기에있는 지방을 태우는 데 어려움이 있기 때문입니다.에 의해 수행 된 연구 선체 대학 그는 낮은 배꼽 지방을 태우는 열쇠가 운동의 정신화에서 발견 될 수 있음을 발견했습니다. 이 연구는 자신이 작업하고있는 근육의 이미지를 시각화하고...
카이트 서핑의 8 가지 장점
그 카이트 서핑 그것은 바람이 하네스로 신체에 부착 된 견인력 연 또는 연을 추진하는 물 위에서 미끄러지는 극단적 인 스포츠입니다. 이렇게하면 보드로 파도를 조종 할 수 있습니다. 그 카이트 서핑 에 발표 된 연구에 따르면 Howlifeworks.com 최고 중 하나입니다. 연습 문제 몸의 윗부분, 주로 복부의 음색을 말합니다....
날씨가 널 멈추게하지 마라.
추운 날씨에 운동하는 것을 두려워하십니까? 불행히도 추운 날씨는 가장 동기 부여가 높은 운동 선수조차도 막을 수 있습니다. 그리고 너무 흥분하지 않는다면, 따뜻한 피부와 함께 훈련 피부에 대한 추위와 필요한 관리를 위해 장비를 보관하는 것은 매우 쉽습니다. 날씨가 널 멈추게하지 마라.추운 날씨에 운동 할 수있는이 팁을 통해 몸 상태, 동기 및 따뜻한...
8 분만에 복부가 ... 시작합시다!
처음부터 우리는 어려울 것이지만 불가능하지 않다는 것을 알았습니다 ... 그러나 이것이 우리에게 보이는 방식입니다. 발목을 잡다 어떤 결과도 얻지 않고 몇 시간, 며칠 그리고 몇 달 동안; "lonjita"또는 "panza"가 여전히 존재하기 때문에.우리의 노력이 효과가없는 이유는 오직 하나의 요소 때문입니다 : 평평한 위장을 달성하기 위해...
다리에 여분의 통통한 마무리!
유형 그리스 몸에 그것의 처분이 있다면, 그것들을 신체에서 발견하는 것이 더 빈번합니다. 엉덩이 여성보다 남성보다; 그들은 챕스.전문가들은 지방 조직 그것의 측면에 축적 엉덩이 우리는해야한다. 연습 문제 우리의 통제와 상관없이 매우 지역화 된 다이어트 루틴의 심혈관 운동 우리가하는 일 여기에 우리는 당신이 그것을 달성하는 데 도움이되는 일상을 제시합니다...
9 명의 유명인이 자신의 비밀을 공개합니다.
나이가 들면서 연예인은 육체적으로나 정신적으로 잘 적응할 때 이점이 있습니다. 그러나, 몇 가지 분야와 먹이 모든 사람이 사용할 수 있습니다.에 의해 출판 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트40 년 후에 몸과 건강이 좋은 데는 노력과 비밀이 필요합니다. 그러므로 여기에 할리우드 스타에게 속한 몇 가지 팁이 나와 있습니다.화면에서 현실로휴 잭맨:의 루틴...
적극적으로 행동하고 킥 복싱과 잘 어울립니다.
운동과 운동은 두 가지 매우 다른 것들입니다. 신체 활동은 운동 중일 때, 스포츠를 수행하는 데는 인내력, 힘 및 규율이 필요합니다. 이사를하면 신진 대사가 가속화되고 순환이 개선되지만 스포츠 (수영, 사이클링, 테니스 또는 에어로빅)를 할 때 두 가지 혜택을 얻는 것 외에도 칼로리를 소모합니다.심박수 이와 관련하여 피트니스 코치 인 Maribel...
심혈관 운동으로 신진 대사를 가속화하십시오
분명히 수행하는 사람들 심혈관 운동 그들은 1 시간 동안 더 많은 칼로리를 먹는 경향이 있습니다. 신진 대사 가속화되고 균형을 이루기 위해 "여분의 음식"이 필요합니다.이와 관련하여 잡지 의학 및 과학 스포츠 및 운동, 2011 년 4 월에 발표 된 연구에서 신체가 약 37 % 더 많은 칼로리를 섭취하는 것으로 밝혀졌다. 심장 강렬한이 신체적 과정에...
애완 동물과 함께 활약하고 체중을 줄이십시오!
에 의해 수행 연구 미국 동물 병원 협회, 환자의 92 %가 애완 동물과의 관계 덕분에 더 좋고 빠른 회복을 보였다. 그러나 신체 활동의 이점이 그것에 추가되면 어떻게됩니까?신체 활동을하면 체중을 유지할 수있을뿐 아니라 근육과 애완 동물의 몸매를 가꾸어줍니다. 그러므로, GetQoralHealth 네 다리가있는 동반자와 함께 연습하는 데 이상적인 세 가지...
스텝 피트니스로 슬리밍
체육관에 갈 시간이 없기 때문에 여전히 여분 파운드를 낮추는 목적을 달성 할 수 없습니다. 걱정마! 당신은 그것을 성취 할 때입니다. GetQoralHealth는 집에서 다음과 같은 일상 생활을 제안하여 체력을 회복하고 심장 혈관 건강을 향상시킵니다.어떤 자료가 필요합니까?• 단계• 덤벨 (1/2 kg)• 편안한 옷1. 루틴을 시작하기 전에 이전 워밍업이...
Aeorolates 대 체지방
효과적인 결과 필라테스 그 불을 피우다. 체지방 그들은 정의되고 격렬한 몸을 원하는 사람들 사이에서 계속 주목을 받고 있습니다. 이것이 이들 중 일부 확장이 등장한 이유입니다. 연습 문제 에어로졸처럼.운동하는 동안 재미있게 지내기를 좋아하는 사람이라면,이 루틴은 당신을위한 것입니다. 연습 문제 이 방법으로 에어로빅에 미치는 영향 최소화 필라테스.에 따르면...
멕시코 운동에 찬성하는 아디다스
홍보하기 위해 신체 활동 그리고 스포츠, 아디다스 멕시코는 첫 번째 축구 대회 인 ' 2011 젊은 챔피언멕시코의 가장 유명한 고등학교와 고등학교에서 온 32 개 팀이 참여했다. 이와 관련하여, 마우리시오 라미레즈,의 매니저 아디다스 멕시코의 스포츠 마케팅"스포츠는 모든 사회의 발전을위한 근본이지만 젊은 약속과 관련이있을 때 그 효과는 더욱 커집니다....
"심장 강화"에 대한 8 가지 팁
그래서 나와 함께 봉사 할 변명의 여지가 없다는 것을 알 수 있습니다! 내가 할 수있는 몇 가지 변형을 제시합니다. 심혈관 운동 a 훈련 너를 돕는 재미 지방을 태우다.알아! 그 심장 그것은 될 수있다. "지루한"기본적으로 주기적으로 움직이며 단조 로워지기 때문에; 특히 목표는 "x"시간 또는 "y"km의 여행에 달려 있기 때문에 특히...
fisiopilates로 긴장과 고통을 완화하십시오.
스포츠 활동의 일환으로 또는 일상적인 행동으로 부상이 항상 존재합니다. 그 (것)들에 의해, 그들은 고통에서뿐만 아니라 개인에게서, 어떤 경우에는, 그것을 무력화 할조차 수있다 생성한다.물리 치료는 부상 후 재활 과정의 기본 부분입니다. 영향을받은 지역의 재생산을 강화하고 도우려는 일련의 특수 훈련으로 구성됩니다.이 건강 분야에서 필라테스 물리 치료법은...
안전하고 신속하며 효율적으로 여행하십시오!
자전거는 10 킬로미터 미만의 거리에서 자동차보다 더 효율적이기 때문에 오늘날 존재하는 가장 빠르고 가장 유연한 운송 수단 중 하나입니다. 멕시코 시티의 도시 자전거 타는 사람의 설명서.의 틀 안에서 국제 자전거의 날, 그것은 4 월 19 일에 축하되며, 자전거를 수송 수단으로 사용하는 사람이든 레크리에이션 목적이든간에 귀하의 책임과 권리를 아는 것이...
달릴 때 가장 흔한 부상을 입는다.
그들은 피상적으로 보일지 모르지만 돌보지 않으면 주자가 경기에서 멈추거나 어떤 종류의 감염.에 관한 연구 부상 마라톤에서 12 년 동안 출연 한 트윈 시티, 피부의 불편 함의 91 %가 물집. 이것들은 상층이나 표피가 아래의 진피와 분리되도록하는 마찰에 의해 생성됩니다. 두 경우 모두 유체가 축적됩니다.그들을 예방하려면 양말을 잘 선택하는 것이...
클럽 월드컵을위한 안티 도핑
그 국제 축구 연맹 (FIFA)는 2011 년 12 월 8 일부터 18 일까지 일본에서 열리는 클럽 월드컵에 앞서 조종사 반 도핑 통제를 실시 할 예정이다. 스테로이드 프로필 각 선수의에 게시 된 정보에 따르면 excelsior.com.mxFIFA는이 조치를 근절하기위한 프로그램의 일환으로이 조치를 취할 것입니다. 도핑 전 세계 축구.이 연구는 대회에...
골격 근육의 변화, 열쇠
당신은 아마도 신체 활동을 할 때 기분이 바뀌는 것을 보았을 것입니다. 사실, 이것은 행복감을 유지할 수있는 최선의 선택 중 하나입니다. 최근의 연구조차도 운동하다 그것은 마치 항우울제. 함께 운동하다 육체가 생성된다. 변화들 ~ 안에 골격 근육계 혈액 때문에 쌓인 물질을 추방하는 데 도움이됩니다. 스트레스 그들은 뇌에 해로울 수 있다고 알려져있다....
Aquagym은 완화시키고 셀룰 라이트를 감소시킵니다.
그 Aquagym o 수중 체조 그것은 스포츠 기술 적용되는 것 연습 문제 자신의 적당 다른 매체에서 : 물. 따라서 그것은 유산소 운동 충격은 매우 적지 만 매우 효과적입니다. 물이 각 운동에 대해 적절한 저항력을 제공하기 때문에 추가 하중이 필요하지 않습니다.As 치료 수단 평등하지 않고 활력있는 매체이다. 평온, 하중 활력 그리고 휴식 정신적,...
아쿠아는 체중을 줄이기 위해 윙윙 거리다.
당신은 춤을 추고 어디에서 상관하지 않겠습니까? 그런 다음 아쿠아 줌바 하차하다 무게 그것은 당신에게 이상적인 활동입니다. 이 훈련으로 당신은 당신이하고 있다는 것을 잊을 것입니다. 운동하다재미의 복용량이 거대하기 때문에.아쿠아 zumba 무게를 잃는 라틴 음악의 리듬에 단계의 조합, 모든 혜택과 함께 연습 문제 수중, 즉 신체 컨디셔닝, 심혈관 계통...
저자에 관하여
Chantal Mailloux
도움에 의료 노동자와 연인. 성격, 양심과 사심으로. 밤에, 그녀는 짧은시를 씁니다.
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