fisiopilates로 긴장과 고통을 완화하십시오.

• 할 수있다 3, 2024

스포츠 활동의 일환으로 또는 일상적인 행동으로 부상이 항상 존재합니다. 그 (것)들에 의해, 그들은 고통에서뿐만 아니라 개인에게서, 어떤 경우에는, 그것을 무력화 할조차 수있다 생성한다.

물리 치료는 부상 후 재활 과정의 기본 부분입니다. 영향을받은 지역의 재생산을 강화하고 도우려는 일련의 특수 훈련으로 구성됩니다.

이 건강 분야에서 필라테스 물리 치료법은 필라테스와 물리 치료의 필수 개념을 포괄하는 시스템으로, 집중, 시각화, 제어, 몸의 특정 부분의 균형과 강화.

Physio Pilates는 다음 문제를 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

1. 문제. 계약, 탈장 된 디스크 및 자궁 경부.

2. 연조직 손상. 염좌, 건염 및 근육 부상.

3. 자세 장애. 척추 측만증과 후만증.

신체에 대한 이점은 다음과 같습니다.

1. 골반 바닥을 강화합니다.

2. 뼈의 밀도를 높이십시오.

3. 탈장, 요통, 좌골 신경통으로 인한 통증을 완화합니다.

4. 힘, 유연성, 조정, 자세 위생을 향상시킵니다.

이 신체 활동은 또한 심호흡에 기반을 두며, 심호흡은 촉진뿐만 아니라 운동을보다 효과적으로합니다.

완전한 건강이 발견되고 안에서 온다는 것을 기억하십시오. 당신의 식단을 돌보고 하루 30 분 운동을 정기적으로하십시오.

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