• 할 수있다 13, 2024

어떻게 가야 하는가? 몸 원하는게 뭐야? 이상적인 몸에 대해 말하면 우리는 이상적인 것이 무엇인지에 대해 질문 할 수 있으며 매일 수천 가지 정의를 보게됩니다. 중요한 것은 당신의 몸이 일련의 경험, 감정, 습관, 라이프 스타일의 결과라는 것을 이해하는 것입니다. 어떤 이유로 당신의 인식이 이제는 이상적인 .

믿거 나 말거나, 몸 얼굴은 입이 침묵하는 것을 비명 지른다. 우리가 특정 지역에서 체중을 늘리거나 지방을 축적하기 시작하면 정서적으로 무엇을 말하려고하는지 이해해야합니다.

몸을 100 % 향상 시키십시오!

자신의 행동이나 라이프 스타일에 대한 이유를 찾은 후에는 다음 팁을 보완하십시오. 시즌을 위해서가 아니라 삶의 방식으로 사용하기를 바랍니다.

음료수

믿거 나 말거나,이 액체는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 비밀이 아닙니다!

자세 개선하기

자세는 폐에 폐활량이 커서 코티솔 수치를 줄여 공기량을 늘리는 데 도움이됩니다.

이 점에도 감정적 인 영향이 있습니다. 무슨 일이야? 우리가 "옳다"면 스트레스를 유발하는 부정적인 감정과 연결할 수 없습니다. 또한, 좋은 자세를 취하는 것은 통찰력있는 통통함을 시각적으로 줄입니다. 너는 무엇을 볼 필요가 있니? 분명히 그것은 모든면에서 큰 습관 변화 일 것입니다.

운동

우리는 진부한 소리를 내고 싶지 않습니다! 그러나 진지하게 그것은 매우 필요합니다. 나는 당신에게 체육관에 가거나 하루에 1 시간의 일상을 가지라고 말하지 않지만 더 운동을 시도합니다.

차를 문에서 멀리 떨어지게하고, 계단을 오르면 어떤 변명이라도 움직일 수 있습니다. 오늘날 댄스, 요가, 필라테스 또는 경험을 즐길 수있는 열린 곳에서의 좋은 산책에 이르는 "운동"경험을 즐기는 데 도움이되는 훌륭한 옵션이 있습니다.

산소 섭취와 운동을 통해 자신과 연결하고 4 단계를 달성하도록 도와줍니다.

가자

우리 몸은 감정적 인 은유로 우리에게 말하고, 우리가 축적하거나 무언가를 적재한다면, 그것은 참고가 될 것입니다! 더 중요한 것은 우리의 소화 시스템이 작동하지 않는 경우 (예 : 변비), 놓아 두지 않으면 감정 생활에서 같은 방식으로 일어나는 일입니다.

그것이 내부에 있기 때문에 바깥에 있으며 우리가 모든 유형의 사실을 공격 할 때 나는 당신이 하루 하루 더 즐겁게 보낼 수있는 지속 가능한 변화가있을 것이라고 확신합니다.

선물하다

여기에 있고 지금 우리의 두뇌를 많이 절약 해 코티솔 수치를 낮추고 있습니다. 이것은 사실 우리 몸의 대책과 주름살을 줄일 수 있다는 것을 의미합니다.

우리의 이상적인 몸은 우리의 목표가되어서는 안되며, 우리가 가진 보살핌과 사랑의 결과 여야한다는 것을 기억하십시오.

나는 당신에게 무슨 일이 일어나는지 보려고 초대합니다. 당신은 내부뿐만 아니라 외부에서도 사랑하는 것입니다. 우리는 서로를 읽었다!

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