9 명의 유명인이 자신의 비밀을 공개합니다.

• 4 월 27, 2024

나이가 들면서 연예인은 육체적으로나 정신적으로 잘 적응할 때 이점이 있습니다. 그러나, 몇 가지 분야와 먹이 모든 사람이 사용할 수 있습니다.

에 의해 출판 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 40 년 후에 몸과 건강이 좋은 데는 노력과 비밀이 필요합니다. 그러므로 여기에 할리우드 스타에게 속한 몇 가지 팁이 나와 있습니다.

화면에서 현실로

휴 잭맨 :의 루틴 운동하다 울버린에 생명을 불어 넣은 43 살 배우의 수영하다 바다에서 매일 약 11 킬로미터를 달리고 연습하십시오. 상자 .

패트릭 뎀시 : 45 세의 배우는 매주 체중을 들어 올리고 열정적 인 사이클리스트입니다. 안으로 들어올 때 자전거 시간당 500 칼로리 이상을 태울 수 있으며 몸매 유지에 도움이됩니다.

조지 클루니 : 오스카상 수상자는 말라리아와 같은 건강 문제에 직면 해 있지만 50 세에 건강을 유지하고 건강을 유지합니다. 그의 비밀은 Bikram이나 뜨거운 요가입니다.

이런 종류의 운동하다 그것은 105 도의 온도가 주어지면 매우 소모적 일 수 있습니다. 그러나, 그것은 근육 토닝에 이상적입니다.

롭 로우 : 47 세의 배우가 자신의 문제를 극복했다. 알코올 중독 덕분에 헬리 스키 ~까지 서핑을하다 . 또한, 다이어트 탄수화물이 적다.

다니엘 대 김 : 43, "잃어버린"별과 "하와이 Five-0"은 그 매력을 유지합니다. 다이어트 물고기의

리차드 기어 : 62 세 배우는 나이가 들수록 매일 마음을 건강하게 유지하기 위해 묵상합니다. 이 기술은 스트레스 , 고통 그리고 고혈압 .

버락 오바마 : 미국 대통령은 흡연 습관을 극복 해 냈습니다. 흡연을 중단하면 더 잘 자고 뼈를 강화하며 조기 노화를 예방하고 발기 부전의 위험을 줄일 수 있습니다.

윌 스미스 : 43 세의 배우는 항상 육체적으로나 정신적으로 잘 지내고 있습니다. 행복하고 건강한 삶을위한 열쇠는 달리기와 읽기와 같은 습관을 갖는 것입니다.

에 따르면 메이요 클리닉 읽기는 가벼운 기억 상실의 위험을 30-50 %까지 감소시킵니다.

브래드 피트 : 47 세의 스타의 비밀은 적극적인 가족 휴가입니다. 여가 시간에는 칸쿤에서 항해하거나 여섯 명의 아이들과 함께 부다페스트에서 지퍼 라이닝을 연습 할 수 있습니다. 또한, 다이어트 낮은 탄수화물 및 칼로리 .

나이가 들면서 정의되고 건강한 실루엣을 과시하고 싶다면이 간단한 팁을 따르고 루틴을 만드십시오. 운동하다 특히 당신을 위해

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