1. 긍정적 인 균형을 이루십시오.

크리스마스, 섣달 그믐 날, 회의 및 여관, 만약 당신이 이들을 싫어하는 사람들 중 하나라면 축하 행사 그리고 그들은 당신이 '그린 치! 우리는 그것이 크리스마스 노래, 선물, 파티 및 데코 레이팅 된 나무에 관한 전부는 아니라는 것을 상기시켜줍니다.

피상적 인 것에 초점을 맞추는 것 외에도 다음과 같이 기분을 개선하고 긍정적 인면 이 날짜 중 :

 

1. 긍정적 인 균형을 이루십시오.

이번 시즌은 감정적 인 기복에 도움이되지만 요점은 이상화하지 마라. 마법 같은 특별한 날짜 또는 수퍼 스페셜. 나쁜 생각은 옆으로 두십시오.

그런 큰 기대를하지 마라. 균형 가족, 친구, 등등. 당신이 성취 한 좋은 것들과 당신이 감사 할 수있는 모든 것을 생각하십시오.

 

2. 문제가 귀하의 날짜를 망치게하지 마십시오.

몇 가지 연구에 따르면, 올해의 원인은 정서적 위기 또는 우울증, 집이나 가족, 친구가없는 경우. 당신이 일이나 커플에서 일년 중 문제가 있다면, 당신은 아마 특정 일들을 비난합니다.

그러나 아무도 완벽한 삶 우리가 가지고있는 좋은 것들과 업적에 감사한다는 것을 알 필요가 있습니다. 누군가의 부재가 당신을 슬프게 만들면, 당신이 가진 모든 재능과 당신 주위의 사람들에게 감사드립니다.

 

3. 너의 길을 즐긴다.

크리스마스도 공유 할 시간입니다. 도움 적은 자원을 가진 사람들에게, 어떤 협회에 가거나 단순히 가까운 사람들과 얼마나 가깝게 지내고 있는지를 간단하게 나눌 수 있습니다. 그게 정말로 당신을 기분이 훨씬 나아지게 만들 것입니다. 선물을받습니다.

크리스마스 항상 익숙하지 않아야합니다. 멀리있는 친구 나 가족 중 한 사람과 이야기를 나눌 수 있다면, 중요한 것은 함께 살고 자신이 사는 것에 최선을 다하는 것입니다.

크리스마스 음악을 장식하거나 듣는 것이 중요하지 않다는 것을 잊지 마십시오. 시간을 공유하십시오. 일 년 중 가장 긴 시간을 보내고있는 사람들과 좋은 대화를 나눕니다. 또한 듀크 대학 (Duke University)의 과학자들은 미국에서 사람이 필요로하는 것을 보증합니다. 포옹을 받다 왜냐하면 그들은 혈액에서 옥시토신 수치를 증가시키기 때문입니다.

 

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