환경 | 할 수있다 2024

몇 분이면 숨을 쉬세요. 명상은 우리 자신을 재발견 할 수있는 최고의 도구 중 하나이며, 불안을 조절하다에 따르면 연구하다 의사가 수행 Madhav Goyal ~의 바티 모어의 존 홉킨스 대학매일 명상 30 분을 연습하고, 증상을 호전시킬 수 있습니다. 불안. 그러나 의사는 그의 연구에서 명상은 조용히 몇 시간 동안 앉아서하는 것 이상으로 중요하며,이...

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나쁜 추억을 잊을 수있는 열쇠

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라이브 상황 불쾌한 그것은 슬픔, 분노, 분노 및 고뇌조차 일으킨다. 이것들과 다른 감정 그들은 기억, 때때로 그것을 어렵게 만든다. 지우다 하나 부정적인 경험 하나 경험 부정적인 것은 더 많다.불쾌한 ~ 안에 기억 이벤트 자체가 추가 되었기 때문에해로운 해석 ", 설명한다. 아나 무 노즈, 심리학자 및 저자 자동 치료 : 정서를 치유하는 가이드....

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진실이 너를 자유 케 할까?

할 수있다 2024

두려움, 부러워하다 또는 실수를 받아들이지 않으면 속이는 이유나 "진실을 억압하는"방법이 다양 할 수 있습니다. 그러나 때로는 최선의 선택은 거짓말하다 하지만,이 순간들은 무엇입니까?에 따르면누에 보 레온 자치 대학교 (Nuevo Leon Autonomous University)의 전문가 인 클라우디아 카스트로 (Claudia Castro) 일상적인...

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습관 대 불안 장애

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불안은 우리의 생존을 결정 짓는 위협적인 상황에 대한 정상적인 반응이지만, 그 반응이 명백한 이유없이 발생하고 공포증이 동반되면 불안 장애를 유발할 수 있습니다.멕시코에서는 14.3 %의 사람들이 일생 동안 어떤 유형의 불안 장애를 선고 받았으며, 정신병 학 역학 조사,이 반응을 유발하는 많은 경우가 있지만, 강도, 재발 횟수, 빈도 및 기간이 클...

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당신의 두려움을 극복하기위한 5 가지 열쇠

할 수있다 2024

지진과 떨림이나 자연 현상으로 인해 두려움, 그러나 당신은 주저없이 그것을 이길 수 있습니다. 두려움을 극복하는 방법? 연구를 통해 두려움, 불안 및 걱정이 사람들의 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다.이런 일이 생기지 않도록하려면이 다섯 가지 열쇠를 잊어 버려 더 건강하고 행복하게 살 수 있습니다. 두려움.1 공포 이해그것이 당신의 생각에 달려있는...

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소셜 서클을 확장하십시오!

할 수있다 2024

당신이 남자이든 여자이든, 성실한 친구를 사귀는 것은 사회 생활에 좋을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 에 의해 연구에 따르면 캘리포니아 대학, 여성의 경우, 우정은 사람들이 자신을 통제 할 수있는 메커니즘 일 수 있습니다. 스트레스 친구들을 사귈 때 어려움을 겪는 사람들이 있습니다. 사회적 기술 따라서 다른 사람들과 우정을 나누기 위해 더 깊이 접촉 할...

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외상 후 스트레스를 극복하고 삶을 회복하십시오!

할 수있다 2024

130 명의 부상자와 3 명의 사망자가 발생한 보스턴 마라톤에서 기록 된 것과 같은 공격이나 폭발을 생존하면 공황 발작, 슬픔, 분노 및 외상 후 스트레스와 같은 많은 심리적 정서적 후유증을 남깁니다.심리학자 María Salamanca, 정신 분석 학회 (SPM)의 환자 지원 클리닉 전문가 그는 일반적으로 사람들은 성격에 따라 두 가지 방법으로 공격의...

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여행자 보험 5 가지 요령

할 수있다 2024

다음 휴가철에 모든 세부 사항을 관리하는 것을 잊지 마세요. 최대로 즐길 수 있고 스트레스 매일 사고를 예방하기 위해서는 여행 전, 여행 중 및 여행 후에 발생할 수있는 모든 불편 사항을 고려해야합니다. 전문가의 앤젤레스 병원 건강 문제가없는 여행을 즐길 수 있도록 다음 5 가지 도움말을 제공하십시오. 1.- 의사 방문: 고통받는 사람들 당뇨병, 심장...

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외관 너머

할 수있다 2024

매일 당신은 때때로 슬픔과 증오와 함께 무관심하고 때로는 그것을 보게됩니다. 그러나 우리의 반성을보고 그것에 대해 이야기하는 것이 왜 그렇게 어려운가? 어떤 시점에서 적이 되는가? "신체적 결함"을 인정하지 않는 사회, 또는 설립 된 아름다움의 기준에 부합하지 않는 사회에서 생활하는 것 외에도 우리는 거울 속에서 자신을 바라 보면서 실현되지 않은...

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여성의 우울증 5 원인

할 수있다 2024

에 따르면 국립 정신 건강 연구소, 우울증 남녀 모두에게 영향을 준다. 그러나 그들은이 질병으로 진단 될 가능성이 더 높지만 여성을 우울하게 만드는 요인은 무엇입니까?여성에게 독특한 생물학적 및 사회적 요인이 있으며 주요 증상은 슬픔, 불안공허감, 과민 반응, 피곤함, 에너지 부족 및 집중력 장애. 여성의 우울증 5 원인몇 가지 과학적 연구에 따르면...

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항상 일어나는 일

할 수있다 2024

당신이 누군가를 기쁘게하려고 할 때, 당신은 좋은 것을주기 위해 모든 것을 할 수 있습니다. 인쇄,하지만 당신은 또한 습관 장기적으로 불쾌감을 느끼는 것은 우리가 당신에게 말하는 이유입니다. 당신이 아마하고 사람들이 싫어하는 5 가지. 항상 일어나는 일1. 모든 것에 대해 불평하십시오. 그것은 불만족 스럽거나 이해할 수없는 상황을 느끼기 때문에 일어나는...

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외모에주의하십시오!

할 수있다 2024

당신의 옷 입는 방식이 다른 사람들이 당신에게 생각하는 것에 직접적인 영향을 준다는 것을 알고 계셨습니까? 우리 몸의 언어는 우리의 개성을 반영 할뿐만 아니라 매일 착용하는 옷을 반영합니다.우리 모두는 특정 유형의 옷 우리를 더 매력적으로보고, 편안하고, 우리가 선택한 옷의 디자인이 마음에 들었 기 때문에 심각하거나 간단하다고 가장하는 것.그러나 심리학,...

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독신으로 얻는 다섯 가지

할 수있다 2024

한 여성이 결혼 생활을 시작한 평균 연령은 한 가지 상황이나 다른 상황에서 결혼 생활이 더 이상 삶의 최우선 과제가 아니라 단일 일이라는 것을 반영합니다. 많은 여성들이 자신의 경력이나 세계 여행의 꿈에 헌신하기를 원하기 때문에 싱글을 유지하기로 결정했습니다. 아마 어른들과 헌신적 인 관계에서 오는 책임을 회피하기를 원할 것입니다.어떤 이유도 잘못은...

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건강 관리를 위해 자신을 제어하십시오!

할 수있다 2024

열이 몸 위로 올라 오면 얼굴이 빨개지기 시작하고 땀을 흘리며 언제든지 폭발 할 것이라고 생각하십니까? 당신은 반드시 인내심을 잃었고 분노, 분노 및 절망의 감정은 눈치 채지 않고 뇌와 심장을 손상시킵니다.다양한 연구가 소비자 심리학 저널과 미국 의학 협회지 그들은 자기 통제가 없을 때 심혈관 질환을 일으키고 스트레스를 유발할 위험이 있다고 말하면서...

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그것들을 배우고 그것들이 당신의 인간 관계를 향상시키는 것을 피하십시오!

할 수있다 2024

일부 사람들에게는 부적절하거나 성가신 것으로 생각되는 태도와 행동이 있기 때문에 피하려고합니다. 그러나 당신은 어떤 생각이 들었습니까?다양한 연구와 조사에 따르면 여성과 대부분의 사람들을 화나게 할 수있는 것은 관심과 존경심이 부족하다는 것입니다. 그것들을 배우고 그것들이 당신의 인간 관계를 향상시키는 것을 피하십시오! 회의에서 휴대 전화를 사용하십시오....

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그들이 견딜 수없는 것들

할 수있다 2024

확실히, 모든 인간 존재처럼 남자 ~ 아닌 용인하다. 규칙은 아니지만 많은 경우 그들을 데리고 나가라. ~ 중 통제. 정보는 하버드 대학교 그들은 화내다 쉽게 그리고 함께 사는 사람들 분노 만성은 고통의 위험이 6 배 더 높습니다. 근육통, 위염, 두통 위로 심장병. 그들이 견딜 수없는 것들에 따르면 빅토리아 브레스 콜, 학계의 예일 대학교, 미국,...

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1. 신호가없는 WhatsApp

할 수있다 2024

의심의 여지없이, 그들은 일어날 수있다. 새해의 예기치 않은 일 너의 세계를 거꾸로 놓으므로 예방 조치를 취하고 긴장을 풀어 라.한 연구 마드리드의 스트레스와 불안 조절 센터는 크리스마스 기간과 새해 입장이 스트레스가 전반적으로 증가 함을 나타냅니다.이 압력은 사회적 공약, 구매 및 경제적 상황으로 인한 것입니다. 따라서 천천히 일을하는 것이...

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1. 체육관 장비

할 수있다 2024

행사가 제공되면서 올해의 계절이 도래 했으므로 경쟁력있는 가격으로 다양한 품목을 구입할 수 있습니다. 좋은 끝에서 사지 말아야 할 것들.정보 출처 아르헨티나 불안의 의료 연구 센터강박 한 구매자는 그러한 물건에 대한 진정한 필요가없는 무언가를 사기를 거부 할 수없는 욕망을 특징으로하는 중독으로 고통 받고 있음을 나타냅니다.또한,이 행동은 장애 우울한 및...

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당신이 무엇인지 자신을 사랑하는 법을 배우십시오!

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세계에서 가장 중요한 심리적 문제 중 하나는 낮은 자부심, 고통의 원인이되는 상황 불안정한, 신경질, 어색함 또는 과장된 우려는 멕시코 심리 대안 학회 (AMAPSI).연구에 따르면 라틴 아메리카 및 카리브해 지역의 여성을위한 지역 관측소 건설 A.C., 멕시코 여자는 낮은 자부심, 그들 중 57 %는 대면 할 때 아름답다고 느끼기가 어렵다고 표현했다....

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꿈을 이루십시오!

할 수있다 2024

행복과 같은 아름다움, 많은 측면에서 주관적인 개념이다. 각 사람마다 그것이 다르며 그 기원은 많은 사람들이 기대하지 않는 장소, 행동 및 사람들로부터 올 수 있습니다. 그러나, 수식이 있어야합니까? 행복한? 에 의해 연구에 따르면 인터콘티넨탈 대학교, 그 행복 그것은 독특하고 각 개인 속에 있으며, 상품 축적이나 다른 사람들의 표현과는 거의...