승마가 당신의 모습을 형성합니다.

• 4 월 29, 2024

승마 직업을 요구하다 근육질의 수준에서 매우 중요하다. 등 및 복부 특히 의자에 앉을 때 (스텝, 갤럽 또는 앉아 트로트). 또한, 발 조그가 실행될 때, 근육 ~의 다리 (허벅지, 송아지 등)과 엉덩이 . 스포츠로서 훌륭한 선택입니다. 너의 모습을 털어 라.

반면에, 승마 전통적으로, 특히 조마에있어, 유지 관리에 많은 강조점이 있습니다. 등 / 어깨 ,뿐만 아니라 좋은 위치 흉상 , 당신이 할 수있는 소리 내다 너의 근육 피하다. 풍미 그들 중.

에너지 마모와 관련해서는 수행되는 실행 유형에 따라 크게 다릅니다. 산책 중에는 거의 태워지지 않습니다. 칼로리 노력이 최소이기 때문입니다. 장애물 및 훈련 과정에서 일하는 근육질의 강도 높아지고 중대하기 시작 : 350-600 칼로리 시간당

곡예 분야에서 승마 그것은 또한 균형 개선하고 모터 조정 . 정기적으로 또는 장기간에 걸쳐 실행하면, 귀하의 심폐 소생술 .

승마 그것은 몸에 좋을뿐만 아니라 마음에도 좋습니다. 우선, 당신이 극복 할 수 있도록 도울 수 있습니다. 두려움, 문제를보다 효과적으로 관리하고 자존심 . 말은 예측할 수 없으며 모든 상황을 정확하게 처리해야합니다.

매우 규율이 정해진이 활동은 다음과 같이 단단한 자질을 요구하고 발전시킵니다. 의와 자기 통제 . 따라서 당신의 인물에게 이익을주는 것 외에도 훌륭한 선택입니다. 스트레스 및 우울증 왜 네게 줄까? 휴식 .

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