칼로리를 태우는 5 가지 일상적인 것들

• 할 수있다 6, 2024

인간은 때때로 지방이 많은 음식을 섭취해야합니다. 이것은 기관의 적절한 기능과 활동의 실현을 위해 필요한 에너지를 얻기 위해서이다. 그러나 문제는 칼로리 소모가 획득 된 것보다 적을 때 발생합니다.

현재의 삶은 대부분의 사람들이 오랫동안 앉아 있어야한다고 요구합니다. 컴퓨터 앞에서 일하는 것, 공부하는 것 또는 즐거움을 위해. 실제로 소비 된 칼로리는 제거되지 않으며 비만이나 과체중의 문제가됩니다.

그 이유로 GetQoralHealth 매일 5 가지 활동을 제공하므로 간단한 방법으로 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 이 비디오에서 그들을 발견하십시오!

당신이 매일하고 칼로리를 태우는 것을 돕는 다른 활동은 다음과 같습니다 :

1. 잔디를 자르거나 정원을 쓸어 버리십시오. 이 경우 시간당 296 칼로리를 소모합니다. 야외 활동을하기에 이상적인 활동을하는 것 외에도.

2. 침대를 부드럽게하십시오. 그것은 당신이 매일하고 5 분 이내에하는 활동입니다. 그러나 당신은 약 65 칼로리를 태우고 있습니다.

3. 개를 목욕하십시오. 애완 동물의 위생을 돕는 것 외에도 100 칼로리를 섭취하게됩니다.

4. 집을 새롭게하십시오. 벽 그림은 155의 에너지 값을 제거하는 작업입니다.

일상적인 신체 활동을하지 않는 것에 대한 변명의 여지가 없습니다. 인생은 당신에게 다양한 기회를 제공합니다. 그들을 이용하십시오!