폴 댄스로 체중 감량

• 할 수있다 16, 2024

그 극 춤 운동을하는 새로운 훈련, 화상 칼로리 그리고 너를 위로 올려라. 근육 . 또한 그림을 양식화하고 힘을 얻는 데 도움이됩니다.

춤과 곡예사의 극 춤 당신은 다리, 팔, 복부 및 obliques 곰팡이. 너는 일해도 돼. 근육 너는 아주 우스운 방법으로 알지 못한다. 감각적으로 관 둘레를 돌리는 것은이 분야의 시작일뿐입니다.

한시간 반으로 최대 600 명까지 구울 수 있습니다. 칼로리 , 모든 것은 당신이 만든 노력과 당신이 가진 수준에 따라 다릅니다. 발렌티나 가리비 , 강사 극 춤 다음 비디오 :

그 극 춤 그것은 운동하다 매우 여성적이고 섹시합니다. 몸매를 유지하는 것 외에 자존심 당신의 안전은 운동하다 복잡해지면 각 세션이 만나는 도전이됩니다. 각 반의 목표를 달성하면 자신에 대해 기분이 좋아집니다.

그 운동하다 튜브를 등반하고 신체의 인물, 회전, 슬라이드, 크로스 레그, 그리고 음악의 리듬에 중력의 법칙에 도전하는 놀라운 스턴트를 수행하는 것으로 구성됩니다.

그 극 춤 그것은 성별과 연령에 관계없이 모든 사람들을위한 활동입니다. 그것은 춤 동작, 요가 , 필라테스 누구나 노력과 헌신으로 수행 할 수 있습니다. 그것은 낙천주의와 배우고 싶은 열망 만 있으면됩니다.

연습하고 싶다면 극 춤 , 건강 상태를 알기 위해 의사를 방문하십시오. 이렇게하면 상처가 근육 이것들은이 연습의 발전을위한 근본이기 때문에, 팔과 다리의 행운을 빌어 요!
 

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