에어로 살사로 열량을 제거하고 스트레스를 풀어줍니다.

• 할 수있다 5, 2024

당신을 허용하는 활동을하고 있다고 상상해보십시오.칼로리를 태우다 몸을 성형하는 동안, 리드미컬하고 끈적 끈적하고 재미있는 움직임을 경험하십시오. 에어로 살사는 전통적인 에어로빅과 라틴 멜로디의 균형을 맞추는 운동 기법입니다.

음악은 운동에있어서 큰 자극제 일뿐만 아니라 긴 시간의 일로 인해 축적 된 스트레스를 풀 수있는 휴식입니다. 또한 루틴을 완벽하게 조정할 수 있습니다.

에어로 살사는 다른 형태의 음악 체조와 달리 일정한 수준의 조정이 필요합니다. 이는 일련의 안무 연습을 기반으로하기 때문입니다. 이러한 이유로이 활동은 다음 두 섹션으로 구분됩니다.

초보자 이 수준에서 사람들은 처음부터 시작하지만 어떤 종류의 춤에 대해서도 알지 못합니다. 강사는 먼저 워밍업 연습의 따뜻한 루틴을 사용하여이를 소개하고 다양한 라틴 댄스 유형의 기본 단계를 가르칩니다. 이 점은 사람이 운동의 용이함과 리듬을 얻도록 중요합니다.

고급 여기에 사람들은 일정한 리듬을 가지고 있기 때문에 강사는 음악과 에어로빅 연습을 혼합 한 일정 수의 안무 시퀀스를 배치하기 시작합니다.

이 운동 방법은 다음과 같은면에서 큰 이점이 있습니다.칼로리를 태우다 왜냐하면 많은 것들이 다른 루틴 동안 소비되기 때문입니다.

이 스포츠의 다른 요소 중 하나는 우리 몸에 재미를 더할 수있는 기회뿐만 아니라 민첩성을 향상시키는 것입니다.

에어로 살사 (aerosalsa)는 신체 상태가 좋아지면 자존심을 높일 수있는 기회를 제공합니다. 실행하기 위해서는 트랙에서 탈퇴하기 위해 약간의 자신감을 가져야합니다.

이 운동은 고전 에어로빅의 변형이며, 따라서 심장 혈관 및 호흡기 시스템뿐만 아니라 근육 구조와 골격 강화에 유리합니다.

칼로리 소모 고통과 동의어가 될 필요는 없습니다. 운동의 새로운 방법을 시도하고 원하는 시체를 과시하십시오. 해봐!

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