만성 질환 6 가지 향신료

• 할 수있다 3, 2024

식품 맛 내기 이상으로 염분, 첨가 당류 및 포화 지방과 같은 덜 건강한 성분을 경우에 따라서는 인공 향료로 대체하는 것이 좋습니다.

수세기 동안 그들은 다양한 질병을 치료하고 치료하는 데 사용되어 왔으며, 같은 방식으로 환자를 피할 수있었습니다. 저널에 게시 된 바와 같이 건강에 긍정적 인 영향을주는 특성을 가진 향신료와 허브의 일부입니다. Eatingwell:

계피

일부 연구는 캡슐의 형태로 하루에 최대 찻 숱가락까지 음식에 계피를 첨가하면 사람들이 제 2 형 당뇨병 혈당을 더 잘 조절할 수 있습니다.

사프란

그것의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 월 경전 증후군 (premenstrual syndrome, PMS) 그리고 우울증 .

파슬리

과학자들은이 허브가 실제로 세포 성장을 억제 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 유방암 . 파슬리 (및 셀러리)에 풍부한 화합물 인 아피 제닌 (Apigenin)은 암성 종양 .

생강

연구에 따르면 생강 추출물은 현기증이 적 으면서도 수술이나 화학 요법으로 인한 구역질을 줄일 수 있습니다. 또한, 싸우다 염증 어떤 종류의에 대한 투쟁에 기여한다.암 ; 고통을 덜어 준다. 골관절염 그리고 근육 .

로메로

최근의 한 연구는 로즈마리 아로마 오일의 안개가 연구실로 흘러 들어 갔을 때 기억력 테스트와 주의력에 대해 더 잘 수행 한 사람들이 나타남을 발견했습니다. 갈은 쇠고기에 로즈마리 추출물을 첨가하면 암을 유발하는 화합물 인 헤테로 사이 클릭 아민 (HCA)의 형성을 방지 할 수 있습니다.

칠레 고추

그것은 신체의 신진 대사 속도를 증가시킬 수있는 capsaicin을 함유하고 있습니다 (이것은 당신이 더 많은 칼로리를 태울 수있게합니다). 또한 뇌의 화학 물질을 자극하여 배가 고픈 느낌을 덜어줍니다. 위장이 궤양을 일으키는 박테리아 감염에 저항 할 수 있도록 돕고 LDL 나쁜 콜레스테롤 .

이 종을 포함하는식이 요법은 건강한 식생활에 더 가까워 질 수 있음을 기억하십시오. 이들 중 많은 특성이 여전히 논의 중이지만, 유기농 식품에 대한 접근 방식이 가장 큰 이점입니다. 그리고 너, 요리하는데 향신료가 뭐니?

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