• 4 월 19, 2024

근무일 기준 6 일 동안 5 명 중 집에 계류하고 있으며 여분의 시간에 사무실에서 초과 근무합니까? 멈추지 않고 일하면서 비생산적인 결과를 가져올 수 있습니다. 그것이 시간의 조직에 의해서가 아니라 정확한 에너지의 챠닝으로 특징 지워지기 때문입니다.

"생산적"이 되려고 수면 시간을 희생하는 일은 아무 것도 없다고 생각합니까? 위험한 오류 :

1 박 동안 밤에 60 분간 잠을 자면인지 수준이 10 밀리리터의 혈중 알코올 농도와 같아집니다. 이를 위해서는 더 큰 정서적 불안정성을 추가해야합니다. 결국 태도는 비관적이며 충동에 대한 통제력은 약할 것입니다. " 페넬로페 A. 루이스, 책의 저자 수면의 비밀의 세계 : 휴식의 마음의 놀라운 과학.

매 시간마다 유인하십시오!

하루가 끝날 무렵 자신에게 묻는다면, 어떻게 더 생산적이 될 수 있을까요? 여기 몇 가지 팁. 해봐!

1. 환경에 다양성을 부여하십시오. 예를 들어, 커피 숍에 가라.

한 연구가 저널 오브 소비자 리서치, 예를 들어 카페테리아의 소동과 같은 적당한 소음이 부드러운 멜로디보다 창조적 인 작업의 수행 능력을 향상 시킨다는 것을 암시합니다. 또한 작업 환경 밖에있는 사람들과 함께 옥시토신 수치가 감소합니다.