• 4 월 27, 2024

물냉이 (물냉이)는 여러 유기 화합물을 가진 채소로서 체중 감량, 비타민, 미네랄 및섬유, 그들은 그걸 없애는 데 도움이됩니다. 그리스 추가.

인터뷰에서 GetQoralHealth , 영양사 모니카 마자 , 체중 감량을위한 물냉이의 특성은 섬유 물, 음식이되는 포화 상태의 그 (것)들을 통제하는 것을 돕는 배고픈 .

또한 칼륨 함량이 높기 때문에 칼륨 농도를 낮추는데 도움이됩니다. 혈압 . 이 미네랄은 혈당치 유기체의 수준을 감소시키는 중요한 자산 인 것 외에 콜레스테롤 .

체중 감량을 위해 물냉이는 이뇨 작용과 부작용을 일으 킵니다. 과량의 수분을 제거하고 체내를 깨끗하게합니다. 장내 운동성 .

샐러드, 스프 또는 크림, 주스 또는 스무디에서 소비하는 다양한 방법으로 이러한 모든 특성을 활용할 수 있습니다. 신선한 물이라 할지라도 alimentación-sanar.org에 따르면 우리가 준비하는 방법이 매우 간단합니다.

유채 꽃

성분

1. 이전에 씻고 소독 한 물냉이 30 ~ 45 그램
2. 1l의 물

준비 물냉이가 밤새 물속에 담그면,이 시간이 지나면 마실 준비가됩니다. 매일 5 잔의 물을 마시고 하루에 4 번씩 마시는 것이 좋습니다.

물냉이는 체중 감량 과정을 가속화하고 몸이 더 잘 작동하도록 정화 할 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해 균형 잡힌식이 요법과 운동을하는 것이 중요합니다.

이런 식으로, 물냉이의 슬리밍 특성은 당신을도와줍니다. 지방을 태우다 그리고 귀하의 신진 대사 .

영상 의학: 에피톤프로젝트(Epitone Project) - 유채꽃 (4 월 2024).