라스베리로 칼로리를 잃어 버림

• 할 수있다 2, 2024

너는 열매가 열량을 자연적으로 잃는 것을 돕는다는 것을 너는 알았 는가? 그렇습니다. 조기 노화를 늦추는 것 외에도,이 이뇨성 과일은 아디포넥틴 (adiponectin)이라고 불리는 호르몬 수치를 증가시킵니다. 신진 대사 .

따라서 라즈베리는 지방을 태우고 여분의 파운드를 없앨 수있는 효과적인 식품입니다. 허 핑턴 포스트.

또한, 영양소 덕분에 나무 딸기는 좋은 건강 상태를 유지하는 데 도움이되는 훌륭한 음식입니다. 먹는다면 비타민 B1, B2, B3 및 B6 및 C, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 철분을 얻을 수 있습니다.

영양사는 인체를 섭취함으로써 암, 호흡기, 심혈관계, 피부 및 뼈 질환으로부터 신체를 보호합니다. 빈혈, 변비, 콜레스테롤 및 고혈압이 있습니다. 이러한 혜택을 누리고 싶습니까? 죄책감이없는이 조리법을 즐겨라.

크림과 함께 라스베리

성분

1. 라스베리, 블랙 베리, 딸기 및 블랙 베리 4 컵
2. 저칼로리 크림과 드 락토스 1/2 컵
3. 맛에 대용 한 설탕
4. 오렌지 쥬스 1 작은 술
5. 장식하는 박하

준비 :

라스베리와 나머지 붉은 과일을 4 개의 접시 또는 그릇에 나누어서 예비하십시오.

사워 크림, 설탕 대용 물 및 풍미를 섞으십시오. 한 숟가락의이 드레싱을 놓고 민트 잎으로 장식하십시오. 죄책감이없는이 디저트를 즐기고 슬림 한 실루엣을 유지하십시오.

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