운동과 인슐린 저항성

• 할 수있다 1, 2024

사람들이 고통받는 이유 중 하나 비만과 과체중 포털 vitonica.com에 따르면, 인슐린이 두드러지는 호르몬 시스템의 기능 또는 불균형이 점점 더 악화되고있는 것입니다.

인슐린은 포도당 조절에 관여하는 호르몬의 하나로서, 포도당이 세포에 들어가 에너지로 저장되거나 사용되도록 허용하지만, 그 기능은 여러 측면에서 장애를 일으켜 세포의 일부분에서 이 호르몬의 작용.

따라서 인슐린 저항성은 다음과 같은 질병의 주요 위험 인자 중 하나이다. 제 2 형 당뇨병 및 대사 증후군 . 인슐린에 대해 자세히 알아보십시오.

육체적 활동이 많을수록 그리스 음식의 소비, 주로 탄수화물, 낮은 인슐린 감수성 ; 즉, 저항이 더 큽니다.

이 상태를 개선하는 몇 가지 방법이 있습니다. 브라질 연구원에 따르면, 무게와 심혈관 운동의 혼합 된 훈련 환자의 인슐린 저항성 감소에 도움 제 2 형 당뇨병 .

두 유형의 결합 훈련 통제를 향상시킨다. 혈당 ~ 안에 피 90 % 감소합니다. 왜냐하면 혈압 , 포도당의 농도, 지방 그리고 염증 .

이러한 방식으로, 심장 혈관 훈련 사람들의 신진 대사를 개선합니다. 제 2 형 당뇨병 와 함께 비만 또는 과체중 . 따라서 최적의 건강 상태를 위해 교육 방법론을 리디렉션하는 데 도움이되는 치료 방법입니다.

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