인스턴트 스프를 일으키는 5 가지 질병

• 할 수있다 4, 2024

소비가 창출 될 수 있습니다. 중독 특히 획득하고 소비 할 수있는 용이성 때문에, 인스턴트 수프 라면으로 알려져 있습니다. 건강 상상 이상으로.

한 연구에 따르면 영양학 저널 , 인스턴트 스프 원인 질병 높은 수준의 나트륨 및 포화 지방으로 인해 치명적일 수 있습니다.

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연구원 하버드와 Baylor 대학 그들은 질병 과잉 인스턴트 스프의 소비 원인은 다음과 같습니다.

1. 대사 증후군
2. 뇌졸중
3. 고혈압
4. 심장병
5. 당뇨병

즉석 스프는 지방, 소금, 칼로리가 높으며 가공 식품이기 때문에 이러한 모든 요소가 식품의 개발에 기여합니다. 건강 문제 "과학자들은 지적했다.

그러나 이미이 제품에 중독되어 있다면 식단에서 완전히 제거하고 건강을 지킬 때까지 조금씩 먹는 것을 중단 할 수 있습니다. 예를 들어 매일 먹는 대신에 갈망을 채우기 위해 하나를 선택하십시오.

또한 부분을 조절하십시오. 즉, 유리 잔을 완전히 마시지 말고 반으로 채소와 같은 가공되지 않은 음식과 섞거나 직접 만든 수프를 선택하십시오. 그리고 당신은 인스턴트 스프를 일주일에 몇 번 먹나요?