• 할 수있다 4, 2024

어린 시절을 한 마디로 표현해야한다면 무엇이겠습니까? 어린 시절의 다른 순간들은 우리를 영원히 표시하며 우리 삶의 방향뿐만 아니라 우리가 가지고있는 비전을 결정합니다.

우리 중 많은 사람들이 어린 시절의 외상 : 우리가 오래 전에 살았던 고통스러운 상황과 그것은 여전히 ​​우리 안에 있습니다. 그리고 그들은 우리가 평화롭게 살 수없는 무게입니다. "라고 행동 치료 전문가 Ana María Sánchez는 말했습니다.

3, 2, 1에 외상을 내라!

당신이 20 세, 30 세 또는 40 세이거나, 어린 시절의 외상 당신이 그들을 막을 무언가를하지 않으면 남은 인생을 계속할 수 있습니다. 전문가의 권장 사항에 따라 작별 인사를하십시오.

1. 정직하십시오.

당신이 어렸을 때 두려웠다는 것을 기억하는 것은 다소 무서워 할 것입니다.하지만 그것은 오랫동안 물건을 장사해서는 안되기 때문에 필요합니다. 첫 번째 단계는 우리의 삶을 개선하기 위해 노력하기로 결정하는 것입니다.

2. 주요 순간 파악

그것은 어린 시절에 큰 영향을 미쳤던 순간을 확인함으로써 시작됩니다. 왜냐하면 그들은 여전히 ​​성인 생활에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

3. 동의하고 동정하십시오.

어린 시절의 사건은 우리의 잘못이나 책임이 아니므로 책임을 느끼지 않아야합니다.

4. 명상하다

과거를 다루는 것은 아주 힘들 수 있습니다. 명상은 사물을 더 분명하게 볼 수 있도록 도와 주며 우리의 생각을 더 천천히 분석합니다.

5. 용서

말하기는 쉽지만 할 일이 더 어렵습니다. 진정한 용서는 자유와 행복을 제공합니다.

네가 그렇게 느낀다면 어린 시절의 외상 그들은 당신을 소비하고 경험을 더 쉽고 덜 외롭게하기 위해 전문적인 도움을 구합니다.

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