• 할 수있다 7, 2024

충분한 휴식은 발달과 밀접한 관련이 있습니다. 만성 질환 퇴행성의 당뇨병 , 불안 그리고 비만 이것은 코티솔 (스트레스 호르몬)의 수치가 상승하기 때문에 신체의 면역계에 변화를 일으킬 수 있기 때문입니다. 그러나,조금 자다 완전히 나쁘지 않을까요?

수사에 따르면 런던 경제 학교 밤 올빼미는 IQ 평균보다 높으며, 이는 현재 시간의 리듬에 더 잘 적응할 수 있기 때문일 수 있습니다. 일주기주기 (시간은 수면) .

나이트 라이프!

사토시 가나자와 , 연구의 선두 주자, 더 야행성의 삶을 좋아하는 사람은 질서 정연하고 성격 장애를 낳을 가능성이 적음을 나타냅니다. 우울증 또는 중독.

잠자는 것과 지능 사이의 이러한 관계는 인간이 새로운 필요에 적응할 수있는 능력에서 비롯됩니다. 시간은 잠자기하다 자연적으로 우리는 주간 동물이기 때문에 햇빛이 나오는 사람이 시작됩니다. 이 단계에서 몸은 "저장"모드로 들어갑니다. 체온 가라 앉고 경계를 멈추고 반사 신경

"유흥"사람들의 경우,이 Cicardian 리듬은 더 길다. 잠자기하다 그들은 아침에 약 2 시간 후에 잠자리에들 필요성을 느끼게됩니다.

또한 일반적으로 자정을 지나면 생산성과 창의성이 향상됩니다. 그들이 매우 조화 된 리듬을 착용하고 일찍 일어날 경우, 졸음 과도하고 아침에 시작하는 데 어려움을 겪습니다.

그러나, 잠자는 사람은 비합리적인 반응을 보이기 쉽고 일반적으로 자신의 행동을 신뢰할 수 없으므로 모든 것이 유익하지는 않습니다.

잡지가 출간 한 한 연구에 따르면 수면 수면 부족으로 생길 수있다. 스트레스 그리고 면역계 . 생물의 적절한 기능을 위해서는 휴식이 필수적입니다.