음식은 당신의 건강 수준을 반영합니다.

• 4 월 29, 2024

"당신은 먹는 음식입니다"라는 말은 틀림없이 위대한 진실입니다. 때로는 특정 음식의 조합과 영양소의 양 또는 부족이 삶의 질을 떨어 뜨리는 문제를 야기하기 때문에 우리는 영양이 우리 삶에서 어떤 역할을하는지 말합니다.

오늘날, 세계의 일부 지역에서는, 영양사의 날 , 멕시코에서는 영양학 및 식품 과학 경력이 있지만 영양사에 대한 직업은 없습니다.

그러나 목적은 동일합니다. 건강하고, 얇고 건강해야한다. 그리고 지난 5 년 동안이 경주는 무뎌졌습니다. 왜냐하면 사람들은 자신의 몸에 대해 걱정하기 시작하고 더 좋아 보이기를 원하기 때문입니다.

먹는 법 배우기, 삶의 동의어

영양사에 따르면 Érika González는 적절한식이 요법으로 정신 건강을 완화하고 에너지 수준을 높이며 편안하고 편안한 잠을 취할 수 있다고합니다.

균형 잡힌식이 요법을 통해 지방, 채소, 단백질, 과일 및 액체를 혼합하면 면역 체계가 강화되므로 질병이나 감염의 수를 줄이거 나 줄일 수 있습니다.

좋은 식단의 장점

1. 균형 잡힌 식단을 취하고, 사람들은 체지방을 낮추고 모양을 유지합니다.

2. 물리적 성능이 향상됩니다. 사람들은 더 많은 에너지를 가지고 있습니다.

3. 기쁨이 증가합니다. 사람이 느끼고 더 좋아 보이면 엔돌핀 수치가 올라갑니다.

잘 지내다.

1. 건강을 유지하려면 섭취하는 지방과 소금의 소비를 제한하십시오.

2. 알코올 섭취를 줄입니다.

3. 이들은 식물 화학 물질과 항산화 물질이 풍부하기 때문에 음식에 향신료와 허브를 포함하십시오.

균형 잡히고 영양가있는 방식으로 식사하면 삶의 질이 향상 될 수 있음을 기억하십시오.

영상 의학: 다양한 감정이 건강에 미치는 영향 (4 월 2024).