비타민 B12는인지 문제를 예방합니다.

• 4 월 28, 2024

그 비타민 B12 합성에 필수적이다. 헤모글로빈 , 세대 세포들 그리고 좋은 발전 신경계 , 그래서 이것의 결핍 미량 영양소 인지 장애를 일으키는 위험 요소이며, 두뇌 ,에 대한 연구에 따르면 러쉬 대학 메디컬 센터 시카고 .

에 의해 게시 된 정보 허 핑턴 포스트 이 메모 보충 교재 myelin sheath에 필요하다. 두뇌 (신경의 절연 층).

121 명이 참여한 이번 연구에서 메틸 말로 네이트 (결핍의 표지자 비타민 B12 )의 부피 감소와 관련이있다. 두뇌 . 한편, 호모 시스테인 (아미노산)과 엽산은 기억과 사고의 문제와 관련이 있었다.

전문가들은 비타민 B12 혈액에서 그것은 정신병의 원인이 아니며인지 저하의 원인이됩니다.

10 월 1 일이 기념됩니다. 국제 노인의 날 따라서 운동, 단백질, 미네랄 및 비타민이 풍부한식이 요법과 같은 건강한 생활 습관을 갖는 것이 좋습니다.

비타민 B12는 어디에 있습니까?

고기, 생선, 해산물, 유제품, 시리얼, 계란, 가금류, 해산물, 해초 및 알로에 베라에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 다음 비디오는 그것을 섭취하는 다른 방법을 설명합니다.

의사들은 고령자가 직접적으로이 미량 영양소를 흡수 할 수있는 능력을 상실한다고 말합니다. 음식 , 그래서 그들은해야한다. 보충제 . 또한, 그들은 이것이 부족하다는 것을 보증합니다. 빈혈 , 균형의 상실, 다리의 따끔 거림과 약점.