• 할 수있다 5, 2024

그 위식도 역류 이것은 일반적으로 자극적이거나 기름기가 많은 음식물 섭취와 관련된 일반적인 질환입니다. 끝 부분에있는 근육이 식도 제대로 닫히지 않아서 위 식도로 돌아가서 짜증을 내며 통제해야합니다.

일반적으로 증상은 식후에 악화되며 아기, 심지어 어린이, 성인 및 종종 임신으로 고생 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 위식도 역류 그것은 산발적 인 상황이므로 통제를 고려하지 않지만 다른 사람들에게는 불쾌한 증상과의 끊임없는 투쟁이 포함됩니다.

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제어를위한 팁

역류의 증상을 악화 시키거나 감소시킬 수있는 많은 음식이 있습니다. 다음을 제어하는 ​​몇 가지 음식 요령이 있습니다. 위식도 역류 :

1. 각 사람이 다르다, 사람이 일으키는 음식 심장 다른 사람들은 증상을 일으키지 않을 수도 있지만, 첫번째는 각 사람이 불편 함을 유발하는 원인을 밝혀내는 것입니다.

2. 일반적으로, 매운 음식, 산성 또는 매운맛 .

3. 튀김이나 빵가루 입힌 음식과 같이 지방이 많이 함유 된 음식을 제한하는 것도 중요합니다. 위 .

4. 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 주류 가스 (탄산 음료, 생수, 맥주), 커피 또는 매우 차가운 음료 또는 매우 뜨거운 음료를 마신다.

다른 요인들로 인해 역류 또한 증상을 줄이려면 피해야합니다.

1. 담배는 피하십시오. 위 식도 괄약근 진정시키다

2. 하루에 적어도 다섯 번, 세 가지 주요 식사와 두 간식을 먹는다. 아침 식사를 건너 뛰고 식사 시간을 정하지 마십시오. 취침 전 최소 2 시간 전에 저녁 식사를하고 식사 후에는 잠자리에 들지 마십시오.

3. 두 개의 베개를 놓거나 완전히 수평으로 누워있을 때 침대 위를 들어 올리지 마십시오.

4. 가지고 있다면 과체중 , 체중 감량.

5. 느슨한 옷을 입은 복장, 복부에 꼭 끼는 옷을 입으면 위 내용물이 식도 .

6. 피하십시오 스트레스 , 조건과 연관되는 것은 매우 일반적입니다.

증상이 호전되지 않고 재발하는 경우 약리학 적 처방을 처방하는 위장병 전문의와 상담해야합니다. 그럼에도 불구하고,식이 요법 및 생활 습관 권장 사항은 치료 중에도 병변의 적절한 치유를 보장하기 위해 유지되어야합니다. 위식도 역류 .

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