활성화해야 할 6 가지 이유

• 할 수있다 12, 2024

인체는 계속 움직이기 때문에 신체 활동이 없으면 건강에 해를 끼칩니다. 일부 전문가에 따르면, 운동하다 그것은 사람들의 심리적, 육체적 균형을위한 근본입니다.

그 스페인어 심장 재단 메모는 좌식 생활 그것은 개발의 가장 큰 위험 요인 중 하나로 간주됩니다 병 심장과 직접적인 관계가 앉아있는 생활 방식과 심혈관 사망률 사이에 확립되어왔다. 그렇기 때문에 GetQoralHealth가 6 가지 이유를 제시합니다 :

1. 위험을 증가시킨다. 당뇨병 : 하루 종일 앉아 있으면 고통의 위험이 증가합니다. 당뇨병 , 비만 지방 간.
2. 사망 위험 증가 : 신체 활동이없는 사람은 사망 할 확률이 40 % 높습니다.
3. 기대 여명을 줄입니다.이 시간은 사람들이 텔레비전 앞에서 보내는 시간이 22 분 단축됩니다.
4. 그것은에 링크되어 있습니다 암 : 좌식 생활 유방암과 결장 신 생물의 연간 사례가 170,000 개가 넘습니다.
5. 체지방의 축적을 생성합니다 : 신체의 다른 부분에 대한 압력은 정상보다 50 % 더 많은 지방을 생성합니다.
6. 심장 마비로 고통받을 위험이 증가합니다. 운동하다 그들은 심장 발작으로 54 % 더 사망 할 확률이 높습니다.

좌식 생활에 대해 자세히 알아보기

다음 동영상은 좌식 생활 , 그 원인과 위험 :

앉아서하는 생활 방식은 연습을 포함하는 생활 방식을 채택함으로써 수정할 수 있습니다.운동하다 어린 시절부터 균형 잡힌 식단을 제공합니다. 그리고 너는 매일 신체 활동을 얼마나하고 있니?

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